Coucou !
Combien de calories tu t autorises par jour ?
Je devrais m y mettre moi aussi c une bonne idée !!!
Eh bien moi j en suis à -400gr depuis dimanche dernier mon premier jour. Et toi ? Tu te pèses tjrs le jeudi ? Si oui je ferai aussi un point le jeudi biz

Je m'autorise 800 -900 calories par jours, surtout des fruits et des légumes et des protéines biensur . J'ai commencé samedi 10 et je me suis toujours pas pesée mais jeudi je vais chez ma grand mère et elle a une balance ! Youpii .

As tu un exemple de menu ?
400 gramme ce n'est pas mal en quelques jours si tu perds trop vite tu risques de reprendre aussitôt

Coucou
Je viens de me télécharger une appli pour compter les calories. C est cool eh bien 800/900 cal c est vraiment peu. Tu vas perdre vite si tu t y tiens.
Voici ce que je pense manger environ
Matin : 2 tranches pain + beurre ou fromage allégé avec un café.
Midi : viande ou poisson grillé avec légumes.
Le week end fromage + pain, la semaine yaourt
1 fruit
Soir : légumes+ jambon yaourt fruit.
Qu est ce que tu en penses ?
Je crois que ça fait plus de calories que toi.
Et toi que prévois tu comme menu type ?
Vivement jeudi alors pour le bilan !

Ce n'est pas mal comme menu moi c'est un peu la même chose .
Au petit dej une compote et biscuit bio (je ne prend rien marqué allégé ou light mais sans sucres ajoutés !
A midi jambon en général avec des crudités au goûter un fruit et des biscuits et au dîner une soupe avec parfois une compote ou des crudités.
Tu devrais essayer de compter tes calories je pense que tu n'est pas loin des 800-900 ! As tu déjà craqué?

Coucou
Tes menus ont l'air pas mal
Tu as commencé il y a combien de temps?
Tu as déjà perdu du poids?

Je ne sais pas si ton message met destiné mais si c'est pour moi j'ai commencé depuis le 10 août mais je sais toujours pas combien j'ai perdu. Je le serais jeudi ! Et toi quel regime fais tu ?

Je fais une sorte de chrononutrition, va voir mon journal si ça te dis
forumregime/mon-petit-journal-objectif-20kg-t15779.html

Tu comptes perde combien?

Je vais aller voire
J'espère perdre 10kg

Coucou les filles !
Celiam j'ai compté mes calories hier et j ai consommé 1400 cal.
Ma balance m'a dit ce matin que c était bcp trop en étant inactive comme je le suis actuellement
Donc aujourd hui je réduis encore. Il faut que j y arrive !
C est super que tu m aies motivé pour compter les calories ça aide bien à savoir ce qu on peut manger pour maigrir.
Je vais essayer de manger 1000 cal maxi aujourd hui et de faire qqs abdos !!
Et toi comment ça va aujourd hui ?
C'est marrant on a commencé en même temps à un jour près et on a le même objectif ! Faut pas qu on se lâche ce serait super d y arriver ensemble !!!
Et toi kmii comment vas tu aujourd hui ? Je vois que tu as bien perdu déjà ! En combien de temps ?
Allez je vais faire qqs abdos !!! Bises

1000- 1200 calories c'est bien mais en fait tu as le droit de manger de tout c'est juste qu'il faut que ça soit équilibré .
On se pèse jeudi blue13 .. 2kg en moins ça serait le top !

Coucou Blue
Ca va bien & toi?
J'ai commencé officiellement le 24 Juillet, je perde environ 1kg par semaine et je me pèse tous les Mercredi
Tu as un peu perdu toi?
Bisous & bonne journée

Coucou les filles !
Bon j ai réussi à faire 25 min d abdos pas facile avec le plâtre Lol !!!
Eh bien pour le moment je n ai pas perdu bcp car on a été invités une fois + qd je me suis blessée j ai craqué on a fait une soirée pizza glaces alors ça a un peu cassé ma première semaine de régime. Mais bon maintenant je vais être sérieuse !!!
Je me pèse tous les jours mais je pense faire un point par semaine. Je vais aussi le faire le mercredi pour être en phase avec toi kmii car celiam se pèse de façon irrégulière vu qu elle n a pas de balance !
T inquiète pas celiam je ferai qd même le point avec toi jeudi et à chaque fois que tu pourras te peser
Je trouve que c est plus encourageant de faire le bilan en phase !!!
8 kg en un mois kmii je suis impressionnée bravo !!! Ça a l air efficace la chrononutrition ! Tu n as pas trop faim ?
Courage les filles a++

En faite quand j'ai commencé le régime j'étais à 78,5 du coup j'ai perdu 4kg en 3 semaines (presque 4 mais je dirais mon poids mercredi ^^). Oui c'est pas mal en plus tu manges un peu de tout donc t'es pas vraiment frustré
Non ça va j'ai pas trop faim, je m'habitue petit à petit

Coucou les filles !!!!
Je suis contente baisse de poids aujourd hui !
J ai perdu 1,5 kg depuis le début (en 10j).
Hier j ai mangé 1100 cal c mieux !!!
Du coup j ai changé ma réglette, je vais la changer tous les mercredis pour le point. Et toi ta pesée kmii ??? J espère que tu seras contente toi aussi !
Encore un jour à attendre pour toi celiam courage !!
Kmii tu as l air d avoir trouvé une méthode qui te convient bien c cool
Bon les filles cette perte m encourage j espère que cette fois c est la bonne !!!! Bises

Ha c'est super, tu as bien perdu
Bin moi je me pèse le Mercredi donc on verra demain ^^
Pour l'instant ça a l'air de me convenir on verra par la suite...
Courage à toutes & bonne journée