Salut tous le monde !

J'ai pour objectif de perdre 10kg ce qui me ramènerais au poids que je faisais il y'a environ 1 an et demi. Je mesure 1m66 pour 60 kg . C'est vrai ce n'est pas catastrophique mais je me sens vraiment mal dans ma peau.
Depuis hier j'ai commencé a faire attention a mon alimentation.
Le matin pas de petit dejeuner je me suis levée a 10h , le midi 3 asperges et des petits pois, a 15h une pomme et a 19h 2 asperges 2 tranches de jambon avec un tout petit peu de mélange concombre thon maïs et thon . Et un yaourt en dessert.. Ah oui beaucoup d'eau tout au long de la journée .

Bon courage a tous le monde

Coucou et bienvenue
Je te souhaite de réussir dans le challenge que tu entreprends et courage à toi
Tiens-nous au courant de ton évolution !

Merci beaucoup je vais me peser chaque semaine pour voir si je perds !

C'est une bonne idée Car aller sur la balance chaque jour amène des désillusions ...
Courage

Bonjour celiam et Leslie je veux bien me joindre à vous car j'ai exactement le même objectif et j'ai commencé hier ! Comment comptez vous vous y prendre pour maigrir ? En combien de temps voudrais tu perdre ces 10 kg celiam ? A+
Blue

Bonjour bonjour

Je fais attention a tous ce que je mange ! Zéro sucre ( comme gateau ,glace) zéro sel , zéro sauce !!
Chaque repas est équilibré et au goûter c'est un fruit . C'est le 3ème jours que je fais mon regime petit a petit je vais m'autoriser une sucrerie de temps en temps .
Et toi ?

Coucou !!
Bienvenue !!^^
Il faut qu'on se motive toutes ! Pour les petites ou grandes pertes, c'est toujours pour se sentir mieux dans son corps, c'est important

Oui c'est plus facile
Tu fais un regime spécial ou alors tu concocte toi même tes idées regime? Bisous

Salut merci pour votre accueil les filles !!!
J ai décidé de booster le sport en y allant au moins 4 fois par semaine + de ne faire que des repas équilibrés sans écart si possible.
Pour le moment tout va bien c est le début j'espère persévérer !!!
On a un programme semblable en fait ça serait super qu on progresse ensemble !!! Courage !!

Bonsoir tous le monde !

Ou en êtes vous avec vos kilos en trop ? La balance diminue de jour en jour ?

Coucou les filles, moi jme lance aussi, gros ré équilibrage et surtout éradication de cette fichue manie de grignoter!
Courage à vous toutes que je vais essayer de suivre et de soutenir, et si il vous prend l'envie de me booster aussi parceque je vais vraiment en avoir besoin, ce sera par ici forumregime/post469215.html#469215 !
biz!

Salut les filles ! Comment allez vous ?
Eh bien moi il m arrive un coup dur je me suis fait une fracture hier j ai 4 semaines de plâtre ! Donc fini le sport
Mais je ne vous lâche pas j ai décidé de faire régime sévère pendant ce mois de repos forcé ! Allez courage les filles !

Salut
Oh mince .. J'espère que tu vas te rétablir correctement . Tu es courageuse !
Moi ça fait 1 semaine que je suis au regime mais je ne sais toujours pas si j'ai perdue du poids . Je n'ai pas de balance chez moi , bisous

Coucou !
Merci celiam pour to message
Bein j ai pas le choix ! Je veux absolument perdre du poids et je viens de me blesser le seul avantage c est que je serai moins stressée en arrêt maladie !
Comment vas tu mesurer ta perte de poids si tu n as pas de balance ?
En tour de taille ?
Courage j espère qu on va y arriver ensemble !!!!
Biz

Salut

Non je vais attendre jeudi je me pèserais .. Mais j'ai pas l'impression d'avoir perdu grand chose ! Pour tant je marque toutes mes calories et je fais vraiment attention . Et toi tu en est ou ?