Oui c'est sur, il vaut mieux perdre que prendre mais bon.. :/
Je suis déçue parce que j'ai déjà fais des régimes & j'ai toujours perdu 1kg par semaine..
Voici ma journée de hier:
Matin: 59g de saint nectaire
2 biscottes complettes avec St Hubert Omega 3
5 noix

Midi: 100g Semoule avec un peu d'huile
2 tranches de blanc de dinde

Gouter: Une nectarine

Soir: 4 petits coraya
Un yaourt aux fruits 0%

Je me suis pesée ce matin, à jeun.
Sinon toi tu as géré hier, c'est super

C'est toujours frustrant de pas avoir le résultat que nous souhaitons, mais ce qui ets primordial c'est de perdre meme is c'est doucement et peu! Ton corps s'habitue à un rythme donc laisse le gerer et tu verras qu'à la fin tu auras une belle récompense, donne toi le temps!
Sinon ce midi j'ai pas spécialement faim donc je ne penses pas que je vais dejeuner! C'est aps forcement bien mais je prefere m'écouter et suivre mes envies, je mangerais des protéines ce soir! Il faut que je rattrapes le coup de ces derniers jours.

On verra la semaine prochaine ce que ça donne façon
C'est gentil de me motiver en tous cas ^^
Il faut que tu manges le midi quand même
Moi je sais pas encore ce que je vais faire, j'ai trop chaud c'est fouuuuuu ! xD

le plus important n est pas de perdre vite mais de perdre de facon a habituer le corps a la diminution des apports nutritionnels et ensuite a stabiliser son poids!!

Certes mais c'est quand même assez démotivant de perdre que 500g en une semaine alors qu'au par avant j'ai toujours perdu 1kg...

Coucou ma belle! comment tu vas aujourd'hui!? Moi je t'avoue pas trop la grande forme..un peu démoralisée (y'a des jours comme ça)

Coucou Poulette
Moi ça va bien ^^
Qu'est ce qu'il t'arrive?..

Au faite, voilà ma journée d'hier:
Matin: 60g de Gouda
2 biscottes complettes avec St Hubert Omega 3

Midi: 100g de tomates
100g de pâtes avec 15g de crème 5%
Un steack de volaille

Gouter: Pastéque

Soir: 2 Knacki poulet

& toi?

re coucou, je sais aps c'est rien de grave mais baisse de moral, sa ira mieux demain...

Alors hier matin : café sans sucre
Midi : rien (pas faim)
Soir : saumon fumé, tranche de jambon de dinde, thé minceur, yahourt

Ce matin : café sans sucre
Midi : jambon, salade verte, tomates, un peu de pain

Ha d'accord, j'espère que ça va passer, demain le week end
Et bin c'est super tu gères graaave !

Coucou toi! COmment tu vas? Moi je suis cassée mais sa va, j'ai décidée de me restreintre un peu plus et de faire moins d'écarts encore!
Alors hier soir j'ai mangé deux escaloppes de porc avec un peu de miel et d'oeuf par dessus, un thé minceur et un yahourt.
Ce amtin pour lemoment un café sans sucre.
Voila voila...et toi?

Coucou
Ca va bien & toi?
Bah c'est super ça, tu fais pleins d'efforts ça va le faire
Moi hier ça a donné ça:
Matin: 60g de Gouda
2 biscottes complettes avec St Hubert Omega 3

Midi: Purée mousseline
2 tranches de blanc de poulet

Gouter: Une nectarine

Soir: Betteraves
Colin

Pour l'instant aujourd'hui ça a donné ça:
Matin: 60g de chèvre
2 biscottes complettes avec St Hubert Omega 3

Midi: 100g de couscous avec 5g de St Hubert
1 Steack haché

Moi aussi je suis crevée c'est dingue ! Mais je pense que c'est la chaleur :/

Cool tes repas sont bien équilibrés! Mais le fromage de chèvre le matin c'est pas top si!? lol

Bin non c'est 60g de fromage le matin ou 2 oeufs ou 2 tranches de jambons ^^

coucou jenna5 desolé de répondre que 9 jours aprés lol , tu vas bien ? et le régime ça avance ? ça donne quoi ?

moi j'ai encore perdu 0.8 kilo en me pesant ce matin , deja 11 kilos de perdus pour le moment

courage bizoux

ps : le fromage de chévre le matin c'est trés bon je le fais souvent :p (pas plus tard qu aujourd'hui )