Je suis au régime depuis déjà 3 mois pour une perte de 2kg, je veux absolument perdre doucement car tous mes régimes drastiques précédents ont échoués et m'ont fait reprendre du poids à chaque fois!
Depuis le début de mes études suppérieures (il y a 2 ans), j'ai pris 15kg et je voudrais donc bien les perdre! J'ai essayé beaucoup de choses mais je pense que l'essentiel d'un régime c'est le mental...
C'est d'ailleurs pour ca que je suis arrivée sur ce forum, le mental c'est pas tous les jours facile (même si je fais des efforts)
Il y a 3 mois au début de mon régime, j'ai repris le sport de manière un peu agressive mais il s'avère que ca a marché puisque je ne rate plus jamais une heure de sport!
Je suis passée de 2h/sem à 6 ou 7h/sem en perdant 4 cm de tour de taille (le muscle pèse plus lourd!)
Mon régime qui n'en n'est pas un consiste simplement à manger ce que je veux (raisonnablement et avec tjs des protéines) le matin, ce que je veux à midi (je cuisine pas forcément allégé donc) et, 2 fruits à 16h.
Plus de repas le soir, quand j'ai commencé les kilos défilaient sur la balance mais mnt mon métabolisme s'est un peu habitué alors je dois redoubler d'efforts! Ce qui mine un peu le moral quand ca ne descend plus...
Je pense que ma présentation est faite! J'espère qu'on pourra se donner un coup de main pour vaincre les kg tous ensemble et pouvoir être mieux dans son corps et dans sa tête!
A bientot
PS: Je dois perdre du ventre! Si vous avez des conseils, n'hésitez pas
