aller gooooooo

par **celinou13** » Lun Juil 22, 2013 7:39 pm

go c'est parti !! j'ai 20 kgs a perdre mais je rame pour les voir partir.......je fais pas de régime particulier , j'essaie juste de manger équilibré et pas trop en quantité.
j'ai commencé l'accupuncture y a 1 mois mais ça ne m'aide pas du tout ......
ce matin je faisais 74 kgs :shock:

faut vraiment que je redescende a 52 car je ne mesure qu'1.52m !!! je me repèserai lundi prochain mais j'espère trouver des astuces et de l'aide en vous lisant :wink:

par **Lesliiiiie** » Mar Juil 23, 2013 8:10 pm

Coucou

Courage à toi et tiens- nous au courant !
Moi aussi je fais la même méthode que toi et ça fonctionne très bien

je te souhaite bien du courage !

par **celinou13** » Mar Juil 23, 2013 9:42 pm

merci bcp lesliiiiie , tu prends quoi au petit déj ? :wink:

par **celinou13** » Mer Juil 24, 2013 10:15 pm

voilà je suis allée faire le plein de produits gerlinéa !!! barres , crêmes et soupes
je compte en prendre juste pour le petit déj et en en cas , les repas reteront normaux mais équilibrés , j'espère que ça marchera en mixant proteines et réequilibrage alimentaire :wink:

par **Kmii83** » Jeu Juil 25, 2013 6:47 pm

Coucou,
Je fais à peu près la même taille & le même poids que toi du coup si tu veux qu'on papote ça serait avec plaisir

par **celinou13** » Ven Juil 26, 2013 8:21 am

biensur kmii ça serait avec grand plaisir !!!! tu fais quoi comme régime ? :wink:

par **Kmii83** » Ven Juil 26, 2013 8:38 am

Je fais une sorte de chrono nutrition :

Matin: 60g fromage ou 2 œufs ou 2 tranches de jambon / 40g pain complet avec beurre / 5 noix
Midi: Légumes / 100g de viande ou 2 œufs ou 2 tranches de jambon/ 100g de féculents
Gouter : 1 fruit
Soir: Légumes / 100g de viande blanche ou poisson

Tu manges des produits hyperprotéinés toi c'est ça? Tu n'as pas trop faim?

par **celinou13** » Ven Juil 26, 2013 9:00 pm

non en fait je mélange hyperproteiné et réequilibrage alimentaire !!! le matin et pour les en cas je prends des barres gerlinéa et le midi je mange normalement mais en faisant très attention quand même ! lundi matin je me pèse , j'espère avoir un peu perdu durant cette 1ere semaine !!!!

courage on va y arriver :wink:

par **Kmii83** » Ven Juil 26, 2013 10:24 pm

J'espère pour toi aussi

Tiens nous au courant et bon courage pour se week end ! On lâche rien

aller gooooooo

aller gooooooo

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