Bonjour à toutes !
Je m'appelle Camille, je vais avoir 23 ans en Septembre et j'ai au moins 25 kg à perdre (78kg pour 1,55m :/).
J'ai pris 25kg en 3 mois à cause d'antidépresseurs !
Je suis donc montée jusqu'à 82kg et j'ai décidé de perdre du poids.
J'ai fais beaucoup de régimes dans ma vie donc j'avais pas mal de choix ^^ j'ai choisi un régime qui ressemble à la chrono nutrition du Dr Debalos mais en plus léger :

Matin: 60g fromage ou 2 œufs ou 2 tranches de jambon / 40g pain complet avec beurre / 5 noix
Midi: Légumes / 100g de viande ou 2 œufs ou 2 tranches de jambon/ 100g de féculents
Gouter : 1 fruit
Soir: Légumes / 100g de viande blanche ou poisson


J'ai déjà suivit ce régime il y a deux ans et j'avais perdu 15kg sans faim ni stress
Avec ça je fais du sport (environ 4 fois par semaine).

Voilà voilà si ça vous intéresse qu'on se soutienne mutuellement ça serait sympa

Bonne journée à toutes

ça sera peut etre mieux ici lool

donc comme je disais le risotto je ne l'ai jamais cuisiné ^^ , je ne sais pas pk ...va falloir que j'y songe ^^

C'est super facile en plus tu peux le faire léger

va falloir qu'on s'échange nos recettes alors lol :p

Avec plaisir !

la cuisine du nord et belge tu connais un peu ou pas du tout ??

Pas vraiment, à chaque fois qu'on en parle ça a l'air super gras xD

moué... enfin ça dépend de la recette j'ai mis récemment une tite recette toute simple et super bonne d'ailleurs c'est ce que j'ai fais et mangé ce midi c'est un régal :p http://www.lesfoodies.com/daniel62/rece ... -americain

Qu'est ce que la "sauce "filet américain" "? xD

houla ça se voit que tu n'es pas du nord toi lol , c'est ça http://www.google.fr/imgres?newwindow=1 ... 109&ty=101

desolé le lien est super long ^^

C'est un peu comme de la mayo non?
Ca c'est sur que je suis pas du Nord ^^

non c'est pas du tout comme de la mayo , c'est une sauce orange assez forte conçu exprés pour la viande de boeuf hachée ^^ mais je crois que ça se trouve que dans le nord pas de calais ...donc je ne suis pas étonné si tu ne connais pas lol , d'ailleurs dans notre région il y a pas mal de choses qui restent que chez nous je trouve ça dommage car il faudrait faire profiter un peu toute la france de nos délices ... nous avons de bonnes spécialitées qui malheuresement ne dépassent pas le nord ...

C'est sur que c'est dommage mais c'est comme ça partout ça permet de voyager