Bonjour tout le monde
je me présente jeune femme de 31 ans maman de 2 enfants.

Poids départ 155 puis chirurgie de l'obésité sleeve un poids descendu à 82 kgs et la remonter des kilos 2 ans après pour atteindre un poids après deuxième grossesse de 116 kgs et là je ne me supporte plus.

Alors qui est motiver pour démarrer avec moi ce dernier régime afin de perdre ces 40 kilos qui me gache la vie sans repasser par la case chirurgie
a bientot

Bonne chance a toi et si tu veut du soutien je suis la

avec du courage et de la ténacité tu va y arriver
moi aussi j'ai beaucoup a perdre je fais 110kg
si tu veux on peu se motiver ensemble
bonne journée
bise

bienvenue melynha et bon courage.

coucou, j'ai le même objectif !
Donc, je serai partente pour te soutenir javascript:opener.emoticon(':D')

ok les filles alors on peut se mettre au régime ensemble
moi je aprs sur une alimentation du type

matin
4 bicottes / thé ou café / 1 fruit

midi
150 grs viande maigre / légumes à volonté / 1 fruit / 1 biscotte / 1 fromage allégé

soir
Légumes à volonté / 1 laitage 0%

écart un par repas plaisir par semaine
fringale une pomme ou un liatage 0%

je l'ai fait y a quelques années et ça avait marcher pour moi

ton régime est bien équilibré
j'ai perdu 300g en une semaine
bise

bienvenue et bon courage