Coucou par ici. J'ai moi aussi à peu près le même nombre de kilos à perdre, alors si ça ne te dérange pas, je vais te suivre ! Bon courage.

Un réequilibrage alimentaire oui c'est ca
j ai stoppé tout ce qui etait nutella gateau chocolat cacahouètes ect... par contre je n'ai pas touche a la taille des portions ni arrete d aller au restau en famille ou avec des potes.
je me permettais un ecart par semaine du style pizza ou panini et c est tout