Kikou a tout le monde
Je voudrai un corps parfait je pese 71 kg je voudrai perdre environ 25 kg (je mesure 1m50) mais je ne sais pas comment faire je suis preneuse pour quelque petite astuce et un peu de soutien comme sa sa sera plus facile.
Merci d'avance pour vos reponse

Coucou,
J'espère que t'on début de régime a bien commencé? Pour ma part j'ai 23 ans, je pèse 67 kg pour 1m60 et j'aimerais perdre 15 kg.
J'ai fait plein de régime sans résultat sur long terme, je vais donc essayer de manger équilibré en limitant mes apports caloriques a 1200 par jour voir 1500 quand je ferais du sport dans la journée.
Mais j'ai vraiment besoin de quelqu'un qui me soutienne, a qui je peut écrire en cas d'une envie folle de craquer et bien sur de faire de même pour la personne.
Je serais donc ravis de partager se bout de chemin si difficile ensemble si tu es d'accord bien sûr !!

bonjour baabycaalifornia !!

en effet oui 25 kilos si ça te conviens c'est bien dis moi que fais tu en une journée ( sans mentir ) lol dis moi ce que tu manges en une journée ce que tu bois et si tu bouges ... ^^ je fais moi aussi un régime (logique si je suis sur ce site ) , et pour le moment 9 kilos de perdu en ayant commencé le 17 mai 2013 , détailles un petit peu ... tu as la motivation ?? ( je précise je suis un mec ) ^^

Oui Emy42 je veut bien que se soutienne sa me fait meme plaisir tu voit
dede62120 oui 25 kg sa me convient et felicitation pour tes 9 kg de perdu alors pour une journée je ne consomme que maximun 900 kcal la semaine je fait 30 minutes de sport et le week end 1 heures de sport chacun et je boit du coca zero au quel je retire les bulles et oui j'ais de la motivation

tu retires les bulles du coca zero ? moi je pourrais pas ca doit pas etre trés bon lol , pour mon avis perso tu es un peu trop restrictive je pense ...900 calories c'est peu tu ne tiendras pas trés longtemp ton corp à besoin de 1200 calories minimum ...moi j'en prend environ 1800 1900 par jour , je fais 1.80m et 96 kilos pour le moment aprés oui il faut bouger c'est sur mais essaye quand meme 1200 car 900 pour moi je ne pourrais pas ...oui si tu as la motivation c'est bien ça ne pourra que marcher pour toi je te souhaite bon courage pour ton régime et n'hésite pas à me parler si tu veux je ne mords pas lol biz

Si si dede62120 le coca zero sans bulle c'est tres bon au debut de mon regime j'ai essayer 1200 mais sa me faissait prendre du poids au lieu d'en perdre meme en faissant du sport

Bonjour,babycalifornia

Quand j'ai entamé mon régime il y a un an j'étais à 105 kg pour 1m80. Je suis à 90 kg mais j'ai des haut et des bas.

Ok pour moi pour se soutenir. Je ne venais pas trop sur le forum car c'étais un peu mort mais il me semble voir de nouvelles initiatives qui se mettent en place.

Même si je ne suis pas spécialiste du régime, je te conseillerai d'y aller par étapes, de ne pas faire de régime trop draconien parce que tu ne tiendras sur la durée et accepter que ta pertes de poids prennent du temps ( 1,2,3 ans) car je me méfie des pertes de poids trop rapides.

Concernant le coca, avec ou sans les bulles, supprime le.

Encore bienvenue et bon courage.

Perso j'étais à deux doigt de craquer je me reprend un peu donc si vous avez des idées de soutien je suis preneur.

Adrien

Je sais que je doit supprimer le coca car je me sert souvent de coupe faim
oui moi aussi je trouve le forum mort il na pas grand ici
tu voit mon regime je le trouve pas draconien il me convient

Disons que je trouve que 900 calories c'est peu mais si ca te conviens alors parfait. En revanche n'entame pas un regime pour perdre 25 kg sans en parler à ton médecin et à lui faire valider ta méthode.

Oui sa me convient tu trouve qu'il faut en parler a un medecin ?

Si je comprends bien tu es à 70 Kg et souhaites arriver à 25 Kg.
Tu souhaites donc perdre 1/3 de ton poids et tu es une fille.

Il ne faudrait pas que ton organismes subisse des manques. Parles en à ton généraliste et vois qu'il te dis.

Après ce n'est que mon avis.

Oui tu a tout conprit et ok j'irai voir mon généraliste quand meme merci du conseil

ok et on est d'accord, on ne lache pas !

Oui et il ne faut surtout pas lacher

slt adrien je suis dans le meme cas que toi je faisais 1.80m et 105 kilos mais la actuellement j'en fais 96... de la motive c'est tt ce qui compte