Bonjour

Comment cuisinez vous les courgettes et les aubergines dans le RA, merci.

Le matin je déjeune avec le chocolat suchard de la tassimo, qu'est ce que je peux prendre avec pour le petit déjeuner car c'est déjà sucré ?? Un yaourth à O%, une compote sans sucre ajouté ??

Est ce que l'on peut mettre dans le yaourth ou la compote? du son d'avoine, est ce utile ?

Bonjour,

qu'est ce que le RA?

RA= rééquilibrage alimentaire ... ou comment perdre du poids, sans "régime" mais en changeant tes habitudes alimentaires, sans carence et donc sans risque, qui aidera aussi à ne pas reprendre, vu que tu ne te priveras de rien (ou presque, c'est selon!)... il y a un post qui lui est dédié dans les différentes méthodes

Ah ok!je connais j'ai déjà essaye lol mais j'avais pas pensé a ça!
Ma diététicienne autorisait de cuisiner les courgettes avec un léger filet d'huile d'olive et de l ail,a la poêle!

Voilà

Je les cuisine en gratin moi

Ca doit être super bon, ça, Progress...
tu sais nous donner la recette? j'essayerais bien à un prochain repas!!!!

Pour les courgettes, tu peux les couper en rondelles et du les disposes dans un plat à gratin avec des rondelles de tomates. Tu alternes une rondelle de chaque, un peu d'huile d'olive dessus, sel poivre et hop au four.

oui exact tite fée apres tu peux faire que courgettes ou plusieurs legumes. je prefere avec des epices au lieu du sel perso car il faut faire attention au niveau de sel ingere dans la journée