Bonsoir,

J'ai débuté le 17 juin donc hier,
J'ai 34 kg à perdre.

Je souhaite les perdre en en mangeant équilibré,
faire du sport.
Simplement en prenant soin de moi.

Je cherche du soutien, mais au soutenir les autres.

Bonne soirée.

bonjour
moi je suis un peu dans ton cas j'ai pas mal de kg a perdre;
je mange de tout en limitant les quantite et le soir leger quand je ne mange pas a l'exterieur en ce moment c'est dur
o va se motiver tous ensemble bise

Bonjour Fleur,

Oui courage à toi aussi.
Oui on va se motiver, je suis en pleines pensées positives.
Ils vont parties un à un...
Courage pour la journée.

Je suis aussi là pour te motiver alors =) Si t'as un coup de mou hésite pas à en parler, l'important c'est de s'occuper l'esprit pour ne pas craquer ! Tout est une question de mental =)

Oui tu as raison Beautiful c'est une question de mentale.

Mais quand je prépare un bon gâteau pour mes enfants, je les vois si heureux de le manger, cela me donne envie....
Je me raisonne en disant un p'tit bout par ici + un p'tit bout par là = Des kilos en plus.

Je suis toujours hyper motivée,
ce soir se sera soupe et yaourt.

Bonne soirée à toutes, moi direction réunion : Vive les joies du bénévolat.

merci de votre soutien bise

Tu as de la chance de rester motivée Karau, c'est quoi ton secret ? ^^ J'ai la motivation en dents de scie

Ma motivation c'est que cela que 3 jours !
Dans une ou 2 semaines.
Je pense que je ne rigolerais pas.

Fleur ça été aujourd'hui ? pas de craquage ?

Ahhh oui tout s'explique, je comprends.
Et toi Fleur ça fait longtemps que tu as commencé ?

bonjour
je fais attention a mon poid depuis janvier 2012,jai perdu 17 kg en 10mois, mais depuis dur dur je joue au yoyo.la semaine derniere je faisais 111 ce matin 113 il est temp que je me reprene en main.depuis le debut de cette annee je me suis inscrite sur le forum. je me pese le lundi et le jeudi.j'aime bien communiquer comme nous le faisons je trouve que ca motive merci a vous deux
bise

Slt Fleur et beautiful,

Moi aussi j'aime bien communiqué avec vous.

Perso, j'en ai parlé qu'à mon mari que j'entreprenais un régime. Je n'ai pas envie d'en discuter avec mes amies et mes soeurs, du moins pour l'instant. Je ne sais pas pourquoi.

Cela fait du bien de sentir moins seule dans ce combat. Il va être long pour moi avec 34kg à perdre.

Bonne soiré les filles

bonjour Beautiful et karau
karau je pense que c'est une bonne idee de ne pas en parler a tes proche, il s'ent rendront compte d'eux meme
ce matin je pense etre partie pour une bonne journee
petit dejeuner:1petit morceau de pain beurré et un petit morceau de fromage café
ce midi: pate carbonara salade
soir soupe salade 1tranche jambon de poulet
plus une heure de marche
bonne journée a vous deux bise

Bonjour les filles,

Fleur : Miam, les pâtes carbo, pour moi c'est un plat que je ne ferais pas tout de suite. J'ai la main assez avec la crème fraîche.
Tes repas sont bien, mais je vois que tu ne manges pas de fruit aujourd'hui ?

Mes repas :

P't dej : Céréales complet + chocolat + vu que je ne mange pas de fruit le mat je prends 1 gélulle d'acérola.
midi : 1swandwich (poulet, salade, tomates), pas de dessert, je sais pas bien, mais j'en n'avais pas envie.
ce soir : ??????????? Je ne sais pas pour l'instant. J'ai fait les courses, mais je n'ai pas envie de cuisiner..... Peut être Pizza + une bananes.

20 min de dance.

Bonne soirée, bises.

coucou les demoiselle
bon ton sandwich poulet et surtout equilibré
hier soir j'ai triché pas bien; nous avons ete voir un film avec des ami. revenue chez eux,ma copine a mis bdes gateaux sec et j'en ai mangé 3 je ne sais pas resister.les jour normaux je ne mange plus apres 19h
ce matin tartine beurré camembert cafe
tu a raison je ne mange pas beaucoup de fruit,c'a ne me dit rien
toi karau tu tien bon felicitation bise

bonjour tout le monde,

aujourd hui c est le grand jour, j'ai décidé de reprendre ma vie et mon corps en main. j ai plus de 30 kg a perdre. hier, je suis allée voir mon medecin traitant qui m a dit de reequilibrer mon alimentation et surtout d arreter les grignotages (qui m aident a compenser mes soucis).
va falloir que je trouve un autre moyen mais je ne suis pas sure d y arriver sans aide.
mon mari n'y crois pas trop alors je cherche de l'aide ailleurs. je suis tombée sur ce forum.
j espere trouver du soutien aupres de vous toutes et en redistribuer en retour.