tout est dans l intitulé voila j ai une 20 aines de kilos a perdre je fais un peu de sport hors je ne sais absolument pas quel genre de regime je dois faire
je voudrais perdre surtout au ventre et niveau bras pour l instant je mange:
petit dej
2 petits gateaux
1 verre de lait
1 verre de jus d orange
midi
une soupe
ou un yaourt
je mange 1 ou deux petit gateau a 4 h sinon une pomme je m autorise un verre de jus d orange aussi
le soir je mange un peu de tout viande legumes feculent un repas normal sauf que je mange dans une assiette a dessert pour limiter la consommation
c est bien vous pensez,
ah oui et point important j allaite encore ma fille meme si elle tete 3 fois par jour environ elle le fais plus vraiment pour se nourrir vu qu ell mange puree et compote maintenant
j attend vos conseils merci les filles
