coucou alynette mange du fromage a zero pour cent ou du jambon de dinde ou des oeufs durs ça compte pas ton corps de garde pas proteine
courage

coucou Mamyblues

merci de ce conseil!

allez c'est le week end, surtout pas de craquage! on se motive, on boit un grand verre d'eau pour faire partir la tentation!!

Je t'envoie plein de motivation pour ne pas craquer avec ce long week end

MERCI!!

pesée hebdo après une semaine : - 1,1 kilos... mouais, m'attendais à mieux!

enfin, je pense que tout ne passe pas par le poids, parce que mon corps, à force d'aller courir, se muscle et le muscle pèse aussi!

donc, je suis contente!! et pas encore de craquage!

bon samedi à toutes!

C'est déjà bien T'imagines un kilo par semaine c'est vite plié

Et oui le muscle pèse plus lourd, tu peux prendre tes mensurations pour voir l'évolution des cms

ah bah oui j'avais pas pensé à ça! quelle nouille!

rhhhoo là j'ai envie de chocolat, c'est pour ça que je suis venue faire un tour sur le forum! 17h30!! je ne vais pas craquer si proche du dîner!!!

je me fais rire toute seule!

coucou moi j'ai toujours des oeufs dur du surimi du jambon de dinde pour les craquages tu p en manger à volonté n'importe quand dans la journée
à condition de ps mélanger avec les légumes et les fruits pendant 3 ou 5 jours tu verras ça marche toppppp ton corps ne veut pas de ces proteines
bisouxxxx

ah oui? ça veut dire que si j'ai faim, plutôt que de manger un carré de chocolat, je peux manger du blanc de dinde? euh, bah je ne savais pas ça!

pas trop d'envie de craquage ce matin! j'ai congelé tous mes légumes afin de n'avoir plus qu'à les cuisiner le moment venu (ils arrivent à maturité, je vais les perdre sinon!)

faut bien s'occuper par ce temps! il pleut en continue depuis hier sur Angers!

je vous envoie plein de motivations les filles! et à très vite

coucou oui sur Toulouse c'est le même temps y en a marre le moral en prends un coup.
Oui tu p craquer sur plein de chose sans boire de l'eau tout le temps de l'eau sans arrêt (bien qu il faille en boire) mais des filets de dinde ou poulet, façon jambon,;
du fromage blanc a Zéro pour cent t'as droit je crois 500g par jour moi je sucre tout même le café au sirop d'agave, tu connais ?mmoi je trouve que ça a le gout du miel sans les calories, et c'est bonnnn ;
si tu v je te dis tout ce que tu as droit de manger sans te priver et sans grossir, bisoux

ah bah oui au contraire, tous ce qui va m'aider à ne pas prendre, je prends les conseils, je suis preneuse!

je suis motivée mais le moral est un peu dans les chaussettes ce soir, faut pas que je craque ou alors sur des choses qui ne me feront pas prendre du poids.

bon courage et ne craque pas reste motivée

Sois forte et ne craque pas, regarde une photo de toi ça peut peut-être t'aider

lol pas bête le coup de la photo!!!

merci pour votre soutien ça rebooste!

COUCOU;tu p manger du poulet grillé sans la peau mhhh tro bon

Pesée de la semaine: 66.1 kilos! je suis ravie, parce qu'il ya eu beaucoup d'excès cette semaine...

J'ai acheté aussi un vélo elliptique, afin de faire un peu de sport et de raffermir mon corps!

Maintenant, il ya plus qu'à se motiver et je le suis trjs!