Bonsoir tout le monde !

Voilà j'ouvre mon journal, celui que je vais remplir tous les jours jusqu'à atteindre mon poids et même après ... Celui qui sera mon meilleur ami pendant loooooongteeeeemps

Bref dés demain je noterais tout tout tout

En attendant je vous souhaite une bonne soirée..
A très vite

Coucou Margot

Bienvenue et allez les cœurs
On est la pour toi ,et toi pour nous
Dis nous tout de ton régime c que
Tu veux faire quel genre de regime
Bisoux et courage

Merci
Et bien je vais reprendre le programme de mon ancienne diététicienne et faire du sport, me bouger

Bonjour tout le monde !

Et bien ce matin je suis repassée sur la balance pour mon poids de départ et depuis hier j'ai perdu 1 kg 600 mais bon je pense que c'était beaucoup d'eau bref !

Je pars avec un poids de départ à 87.4 kg et donc objectif 69 kg, mais on va faire par étape déjà le 85 et après le 80

Ce matin j'ai donc pris 3 tranches de pain de mie (60gr) légèrement beurrées avec un chocolat chaud, un verre d'eau et un kiwi. En général le matin je prends des jus mais là plus donc fruits hihi ^^

Je viendrais mettre la suite petit à petit ou j'éditerais mon post'

Bonne journée à tous

c'est un bon debut, je pense que tu est bien partit continue .
on peux s'entraider .moi ca memotive aussi
bisou

Pas de soucis pour s'entraider Fleur

coucou margot courage on est là bisouxxx

bonjour Margot
j'espere que toi tu tien ton regime, moi je deraille un peu en ce moment.
hier soir j'ai fais bonne chaire avec une bonne pizza;
ce midi un reste de couscous.
et ce soir je suis chez des amis on verra
j'espere me reprendre mardi
bise courage a toi
fleur

coucou ma belle comment sa va ? félicitation pour cette perte ! Bon curage

Coucou !
Désolée je ne suis pas passée mais j'ai eu une soirée samedi soir et j'ai eu du mal à récupérer

Sinon ce matin je me suis (encore) pesée, je sais c'est pas bien, mais bon et 86.9 kg comme quoi les premiers kilos partent assez vite

Au menu aujourd'hui :

Ce matin :
- 3 tranches de pain de mie beurrées
- Chocolat Chaud
- Un verre de jus d'orange (125 ml)

Ce midi :
- Salade verte en entrée
- Pomme de terre/carotte sautées
- Un Steack haché
- Une compote

Ce soir :
- Salade verte
- Soupe de légumes
- 1 Yaourt nature
- 1 Poire

Voilà pour la journée !

Coucou! Et bon courage pour la suite! Et oui, les premiers kilos partent assez vite, mais c'est ce qui permet de reste motivée au début! Joli menu! Bon appétit!