Journal alimentaire et suivi moral de Nbvcx

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Journal alimentaire et suivi moral de Nbvcx

Message non lupar nbvcx » Jeu Mai 09, 2013 8:40 am

Oyé oyé braves gens,
Je ferai le point dans ce journal aussi souvent que je le peux.
Quelques infos : je mange très peu de viande, et donnez moi des Pepito ou des palets roues d or et je vous fais un carnage.
Vous avez deviné, mon pire ennemi c est le sucre.
Je ne sais absolument pas quel régime choisir, il y a toujours des aliments que je n'ai pas chez moi.
Tout d'abord, je vais faire deux journées où je n'absorbe que du liquide pour démarrer la perte.
Je suis à 52. Je ferai mon point alimentaire ce soir.
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Message non lupar --Couette-- » Jeu Mai 09, 2013 9:08 am

Tu prends un très très mauvais départ. Ton corps a besoin d'énergie pour fonctionner. N'avaler que du liquide n'est franchement pas une bonne idée.

L'idéal reste toujours de manger équilibré et de faire du sport. Si tu n'aimes pas trop la viande, ce n'est pas un problème, mange beaucoup de légumes et quelques féculents (pas trop, attention, c'est des sucres lents)

Tu mesures combien pour 52 kilos ?
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Message non lupar nbvcx » Jeu Mai 09, 2013 12:47 pm

Oui je sais bien t'en fais pas, ça ne dure qu une ou deux journées.
Ça permet de perdre un peu, et après je reprends normalement en réintegrant petit à petit.

Matin : un yaourt nature
Midi : un yaourt nature et une soupe
Soir : une soupe

20minutes de marche
20minutes de velo
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Message non lupar lucie71380 » Ven Mai 10, 2013 6:09 am

Sa fait trop peu !
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Message non lupar --Couette-- » Ven Mai 10, 2013 9:24 am

Même si ça ne dure qu'un ou deux jours, ce n'est pas bon. Quand ton corps s'est senti privé, il va stocker tout ce que tu vas manger par peur d'être à nouveau privé. Tu risques donc de reprendre plus facilement et de jouer au yoyo.
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