-6KG c'est parti... ça tente quelqu'un

par **INNEA** » Dim Mai 05, 2013 9:36 pm

bonjour,

je commence dès demain un régime (à base de rééquilibrage alimentaire) car il faut vraiment que je perde 6 kg... j'adore le sport, je cours souvent... j'aimerais bien trouver du soutien car ca va être dur je pense mais j'en ai tellement envie...

par **amelie702** » Lun Mai 06, 2013 4:37 am

Bienvenue à toi. Si tu veux du soutien n'hésite pas

par **lucie71380** » Lun Mai 06, 2013 6:18 am

Bonjour et bienvenue

on est la si tu as besoin de soutien , hesite pas .

par **Larissa85** » Lun Mai 06, 2013 3:22 pm

Je me remets dans les rails pour ma part après un gros passage à vide d 1 Bonne année. Les antidépresseurs m 'ont fait prendre 11 kg.... aujourd'hui je n 'ai plus besoin de ça et je revis... il est temps de chasser ces 11 kg maintenant et avec les beaux jours qui arrivent..... ça va être plus facile. Je suis donc dispo pour papoter si tu le souhaites.

par **INNEA** » Jeu Mai 09, 2013 8:24 am

COUCOU

Merci de vos réponses, je suis partie 2 jours en déplacement et ça n'a pas été évident de manger équilibré mais bon j'ai fait du mieux que j'ai pu et là c'est reparti... Vous avez des idées pour mes futurs repas, vous procédez comment vous les filles?

par **--Couette--** » Jeu Mai 09, 2013 8:58 am

Coucou et bonne merde pour le rééquilibrage

Pour ce qui est des menus, je tente de préparer les miens à l'avance, je cuisine sans graisse (ou quasi) et avec peu de sel (rétention d'eau oblige). Par contre, j'utilise pas mal d'épices

J'ai promis de mettre mes menus de la semaine à l'avance sur mon journal si ça peut te donner des idées et je suis en rééquilibrage alimentaire aussi (manger en se faisant plaisir mais en perdant du poids).

par **INNEA** » Jeu Mai 09, 2013 4:28 pm

Aujourd'hui petit déj : fromage blanc + céreales spécial k dedans (je n'aime pas le lait)

A midi quelques pâtes aux légumes, macédoine de légume un peu de poisson salade + 1 tomate + 1 morceau de pain

A 16h, 1 pompote....

Ce soir, 1soupe + salade tomate + fromage blanc

Qu'en pensez vous?

par **INNEA** » Ven Mai 10, 2013 11:56 am

UN PEU DUR DE NE PAS GRIGNOTER SURTOUT QUAND ON EST A LA MAISON MAIS BON IL FAUT QUE CA LE FASSE

par **amelie702** » Mar Mai 14, 2013 5:50 pm

oui dur dur de ne pas grignoter. en tout cas ton menu me semble bien

par **astragale** » Mer Mai 15, 2013 9:20 pm

Coucou et bon courage,

Moi je voudrais 6 kg aussi, j'en ai deja perdu 2 kg grace à un rééquilibrage alimentaire aussi. Ca se passe doucement mais surement. Enfin je reste motivée

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