Bonjour à tous et toutes,
J'ai 35 ans, 2 enfants et un sevrage tabagique... bref j'ai accumulé qq kilos ces dernières années et je n'arrive pas à restreindre mon alimentation. Je souhaiterais perdre au moins 6 kg. Mes erreurs sont de ne pas prendre de petit déj et de goûter. je serai tentée par la chrononutrition mais j'ai peur d'être manipulée par des personnes peu scrupuleuses. qui connaît? D'avance merci pr vos réponses