Ben voilà mon journal pour perdre du poid au jour le jour...

Je commence le lundi 29 avril 2013!!!

Moi aussi, je commence. Quelle est ta méthode???

Je vais essayer de manger le moins de graisses possible, de boire beaucoup et de bouger un minimun ^^

et toi tu as quoi comme méthode?

Un grand classique décrié: hyperprotéiné! Mais perso, j'ai 20 kg à perdre.... et je préfère être restreinte à un cadre bien stricte au départ, car seule en faisant "attention", je peux perdre 3/4 kg, pas plus.

Moi aussi c'est demain Moi j'en ai 12 environ a perdre !! je suis prete a vous soutenir , et que l'on se motive mutuelement car ensemble c'est plus facile !

Salut les filles.
Moi aussi c'est reprise demain après deux semaines de cata.
Courage les filles on va y arriver.

bonjour à toutes alors voila 1er jour hier et jpeux vous dire que ce nes pas de la tarte, en etant en stage a 150km de chez moi pas facile d'essayer de faire regime mais j'essaye de tenir bon ^^

repas d'hier :

matin : gateau au pomme que ma maman a fait
midi : plat preparer (degeullas en plus), pomme et compote
16h : barre gerlinea
soir: melange pates, poivron, et viande + fromage + glace....

aujourd'hui on attaque plus serieusement.


courage les filles et du soutien je croit qu'on va en avoir besoin ^^

Bonjour , je trouve que c'est une très bonne journée malgrés le fait que tu soit en stage. continue c'est top , ensemble on vas y arriver.

bonjour a vous!!
comment allez vous aujourd'hui? pour ma part impecable un soleil de plomb du cou visite de l'aquarium de brest ^^

alors mon menu d'hier :

matin : 2 pitchs ( pas facile de commencer a 6h30)
midi : saumon +pate +kiri
soir : y avais du choix en entrer entre charcuterie ou taboulé ben j'ai tenu du cou j'ai pris du taboule!!! ensuite hachi parmentier + salade, un morceau de fromage + glace!!!


voila rdv se soir pour mon menu d'aujourd'hui....

bonne journee a vous

bonjour ou plutot bonsoir!!!

samedi matin heure de la pesée mais en attendant continuons....

matin : 2 tranches de pain +beurre
midi : hachi + fromage
soir : saucisse + fromage

voila bonne soiree a vous

Tu réalise des journée parfaite c'est super continue

bonjour à toutes

Voilà depuis le 1er mai, je ne suis pas venu mais faute de temps...

Samedi matin 1 ère heure de la pesée et verdict : 3KILOS EN MOINS

Yes je descend, je descend ^^

donc mon repas aujourd'hui

matin: Crème gaylord + banane
midi: repas gerlinéa + 1/2 melon
soir: Tomate + carotte, 100g de pâtes + poulet

demain sa sera approximativement pareil

Bonne soirée les copinettes

Félicitation tu fai des tres bon repas. Moi malheureusement sa descend pas bien vite , jespere que lundi ma balance m'annoncera une super nouvelle

bonsoir à vous

mon menu d'aujourd'hui

ce matin reveiller a la bourre donc pas de petit dej' du cou a 9h 2 biscuits gerlinéa

ce midi un mac do (chose que j'aurais pas du faire sa m'ai rester sur l'estomac)

a 16h 2 gateaux gerlinéa

se soir 200g de pates complète + escalope de dinde sans graisse + 1 fromage blanc et un petit suisse!!!

On peut dire que je suis assez fier de moi depuis un peu plus de 15 jours maintenant je tien, et la graisse me manque pas du tout du cou j'ai initier ma mère a sa et elle veux s'y mettre!!!!

Bon courage les filles ^^ sa va descendre mais faut de la patience!!!!

Courage tu vas réussir , c'est pas grave pour le mcdo