Bonjour, j'ai 22 ans, je fais 81 kgs et je souhaite perdre entre 10 et 15 kgs.

Je recherche des filles qui serait à peu près dans le même cas que moi, pour se motiver mutuellement, et se suivre le long de cette épreuve.

Voila, si jamais vous vous sentez concernées, n'hésitez pas.

Bonjour j'ai 22 ans tout comme toi , moi poid de départ était de 84 kg et j'en ai deja perdu 14 kg et je continue . Donc je serai ravie de te soutenir Bon courage

ca fait combien de temps que tu as commencé?

bonjour et bienvenue, j'ai 27 ans et actuellement a 81.9 kgs. je peux te suivre aussi
n'hesite pas a ouvrir ton post au jour le jour

merci feegourmande, c'est gentil
toi, ton ojectif est quel poids?

et bien j'avoue etre dans le flou car je n'ai jamais fait ce poids donc je ne sais pas ce que ça donnera mais je mesure 1m70 donc je pars sur 70kgs cela me semble possible et mon reve serait 68 kgs comme ça 2kgs de marge !!
pour y arriver je supprime mon grignotage et les apports un peu trop gras et sucré et salé!! je suis un reequilibrage alimentaire, lentement mais surement

et toi? comment vois tu ton programme

je vois que nous sommes voisine de region, sympa pour se motiver on pourrait presque se programmer une journée si objectif atteint!!

sa fait depuis septembre que j'ai commencer mais je serai ravie de te soutenir car j'en ai encore a perdre.

mon plan c'est un peu pareil que toi fée gourmande, arrêt du grignotage, pendant quelques temps j'arrête tout écart pour que ca marche mieux mais je me laisse quelques exceptions, pas plus d'un repas par semaine si je suis invitée, ce qui veut dire adieu au chocolat au fromage...

le matin je prend deux tranches de pain de mie un pamplemousse du fromage blanc 0% et unoeuf dur
le midi poisson ouviande entre 100 et 150 gr, légumes, fromage blanc 0% fruit si j'ai envie
soir légumes/crudités ou soupe yaourt, fruit si besoin

et surtout motivation pour le sport +++ moi j'aime bien le vélo d'appartement le tout c'est de se motiver, j'aime aussi la piscine mais bon faut y aller, ca demande plus de motivation et sinon j'hésite à m'acheter ou trouver un dvd fitness pour faire à la maison

sinon vous êtes de quelle région les filles?

c'est un très bon programme ,très équilibrée Oui moi aussi c'est un repas plaisir par semaine !

Oui le sport il y a que sa de vrai , si tu trouve un dvd de fitness tu me le dit , ji go

Moi je suis de bourgogne !

un repas plaisir par semaine, ca permet de se ressourcer

en ce qui concerne un dvd je cherche encore sinon visiblement j'ai cru voir que direct 8 faisait une émission qu'un doit pouvoir revoir gratuitement sur internet mais j'ai pas encore eu le temps de regarder ce que ca vaut; quand j'aurais vu je te redis ca.

moi je suis de normandie

je viens de finir mes 45 min de vélo d'appartement, il a fallu se motiver à fond, c'est pas facil, mais quelle satisfaction et fierté quand on a fini. je suis contente

oui c'est gym direct sur la 8 de normandie ok et félicitation pour le vélo

tu connais gym direct? t'as déjà essayé?