Cherche du soutient

par **Sophie 3110** » Lun Avr 08, 2013 6:15 am

Salut lucie.
Merci pour ton message. Je vais te la renvoyer.
Bonne journée

par **Sophie 3110** » Lun Avr 08, 2013 6:26 am

Envoyé

par **lucie71380** » Lun Avr 08, 2013 7:27 am

Oui je vien de le recevoir , merci

par **Sophie 3110** » Lun Avr 08, 2013 7:31 am

De rien. Ce combat est le notre lol.on va y arriver

par **Sophie 3110** » Mar Avr 09, 2013 5:44 am

Salut les filles.
Hier j'ai commencé le calcul des calories. Resultat commencé hier matin avec 70 kilo et ce matin 68.6.
Trop contente.

Matin:café et un grand bol de fraises.

Midi: poisson, carottes et compote.

Goûté :crepe

Soir:tomate, blanc de poulet avec deux tranches pain de mie complet

Bonne journée les filles

par **lucie71380** » Mar Avr 09, 2013 6:32 am

Félicitation

Moi se matin 68.8 kg !! On va y arriver. beau menus de la journée !

par **Sophie 3110** » Mar Avr 09, 2013 6:33 am

Félicitation lucie. Si on continu comme ça on va y arriver.
Bonne journée

par **Sophie 3110** » Mar Avr 09, 2013 8:25 pm

Deuxième journée bien passé. Malgré qq petit écart ( galette de riz, 2 tranches de pain et un mini morceau de tarte à au citron) j'ai bien géré et je me sent bien.
Demain repos donc je vais essayé de faire light.
Comme je me pèse tout les jour mon rituel du mercredi va être de mesurer mes mensurations.
Bonne soirée les filles.
A demain.

par **lucie71380** » Mer Avr 10, 2013 6:18 am

Bon courage pour aujourd'hui moi c'est light light light pour ratraper hier :p Bonne journee et bonne chance

par **Maman-Cha** » Mer Avr 10, 2013 7:15 am

Continue comme ça Sophie! Bravo

Une galette de riz c'est très peu calorique

par **Sophie 3110** » Mer Avr 10, 2013 8:24 am

Coucou les filles.
Merci maman chat.
Malgré mes écarts d'hier ma balance m'annonce 68.5kg soit -100g.
Pour mon repas je le metterais ce soir. J'aviserais suivant mes envies lol.
Bonne journée

par **Sophie 3110** » Mer Avr 10, 2013 11:24 am

Repas.

Matin: un café (pas bien)

Midi: chou rouge, 2fromage light, 1trs pain mie complet, fraise.

Gouté:éclair vanille avec mes grand parents ;-)

Soir: 2trs pain mie complet, 2trs poulet et conichon.

Voilà voilà

par **lucie71380** » Mer Avr 10, 2013 6:00 pm

beau menus d'aujourd'hui

Courage et félicitation

par **Sophie 3110** » Mer Avr 10, 2013 6:04 pm

Merci lucie

par **Lalla** » Mer Avr 10, 2013 6:14 pm

Bonsoir, merci d'être passé sur mon journal j'ai eu des soucis de connexion dernièrement mais je vois que tu assures super bien bravo! y'a plus qu'à continuer dans ce sens! courage!
bonne soirée!

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