Oui je vois sa xd Bonne journée:)

Coucou,
toujours aussi fatiguée de me lever la nuit et de me lever tôt. La fatigue accumulée me coupe l'envie de me bouger...Mais bon je vais quand même essayer de trouver le temps et la motivation pour faire mes quelques exercices.

Difficile aussi d'élaborer un programme correct, il n'y a plus aucun légumes frais à la maison :S .

Au programme

Matin:
muesli + lait écrémé

Midi :
2tr pain
2tr fromage allégé
pois et carottes en bocal avec mayo light

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
Poulet sauce tomate

Courage Maman cha !!! J'espère que tu arriveras bientôt à bien te reposer !

Oui jespere maman cha que tu pourras te reposer Beau programme

coucou maman cha, as tu trouvé un peu de repos? bon week end et felicitation pour tes repas

Merci les filles mais aujourd'hui ne fut malheureusement pas non plus de tout repos : courses pour préparer une chasse aux oeufs (4 magasins pour trouver des oeufs en chocolat), organisation d'une chasse aux oeufs pour ma grande et le fils d'une copine et souper barbecue à la maison avec des amis et ma belle-mère (aussi pénible qu'une belle-mère peut l'être...).
Enfin, niveau régime : plus que bien géré (même un peu trop car pas eu le temps de manger).

Matin:
muesli + lait écrémé

Midi :
2tr pain gris
poulet sauce tomate
mayo light
1 oeuf au chocolat

16h : pas eu le temps

Soir :
1 steack
salade - tomate

A demain

Oui c'est meme plus que bien gerer félicitations

Hello,

je ne suis pas venue hier. En bref, hier soir : gros craquages. On a eu des invités : bounty, Martini, chips,... Aie... Bon aujourd'hui c'est lundi, on s'y remet sérieusement !

Au programme

Matin :
Muesli + lait écrémé

Midi :
2tr pain gris
fromage en tranche allégé (plus de légumes :S je doiis faire des courses)
1pomme

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
? Faire des courses

Bonne journée !

Bonne journée maman chat et bonnes courses

Se n'est pas grave tinquiete pas Courage et bonne semaine ! On rattrape go go go

Merci les filles, je reviens des courses (ouf, des légumes frais,enfin!)

Quelques changements dans ma journée :
Matin :
Muesli + lait écrémé

Midi :
1tr pain gris
1tr fromage en tranche allégé
1 bol haricot en conserve + mais en conserve + mayo light + 1 pomme de terre
4 biscuits de régime au chocolat

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
Chicons au gratin (béchamel allégée + jambon dégraissé)

Bonne fin de journée

Beau programme comme tjs.
Moi j'essaye aussi de rééquilibrer mes menus.
Bonne soirée

Merci Sophie

Aujourd'hui

Matin :
spécial K + lait écrémé

Midi :
1t pain gris
5càs filet américain
2 roulades de chicon-jambon
1 oeuf au chocolat

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
1 poivron rouge farcis

Bonne journée

Coucou, désolée de ne pas venir plus souvent mais en ce moment je suis très occupée avec mes enfants. Du coup je n'ai pas toujours le temps de réagir à vos posts mais je prend le temps de venir écrire dans mon journal car ça me motive.

Pesée de ce matin : 86 kg --> Youpie !!!

Au programme

Matin :

Spécial K + lait écrémé

Midi :
2 bols de soupe aux courgettes
2 tr pain gris
tartare de boeuf
1 oeuf au chocolat (je ne sais plus m'en passer :s )

16h:
1 yaourt 0%

Soir :
Filet de dinde + ratatouille ??

Bonne journée

Coucou. Félicitation pour cette perte.
J'espère rien de grave avec tes pti lous.
Bonne journée