Le journal de maman Cha

par **Maman-Cha** » Jeu Mar 28, 2013 8:58 am

Merci les filles !
Aujourd'hui

Matin :
Special k + lait écrémé

Midi :
2 bols de soupe potiron
2 pistolets blancs
1 tomate
1tr jambon dégraissé
1 tr fromage allégé
1càs mayo light

16h :
1 bol de salade de fruits (banane-pomme-poire)

Soir :
filet de dinde + sauce aigre-douce uncle ben

Bonne journée!

par **feegourmande** » Jeu Mar 28, 2013 4:23 pm

felicitation c'est super!! la premiere dizaine qui s'echappe!! bonne journée et encore bravo

par **lucie71380** » Jeu Mar 28, 2013 7:12 pm

Bonne journée maman cha , félicitation

par **Maman-Cha** » Ven Mar 29, 2013 4:30 pm

Merci Fée et Lucie !

Aujourd'hui

Matin :
Special k + lait écrémé

Midi :
2 bols de soupe potiron
2 pistolets blancs
1tr jambon dégraissé
1 tr fromage allégé
1càs mayo light

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
couscous + 1 côte d'agneau & 1 mergez (pas de semoule)

Cet aprem rééduc : 300 abdos

Bonne fin de journée

par **lucie71380** » Sam Mar 30, 2013 8:21 am

Bonne journée maman cha et bon week end de paques

par **Eïden** » Sam Mar 30, 2013 10:12 am

Toujours des menus très complets pour maman Cha !!!

:D Courage pour le week end du pâques !!!

par **Maman-Cha** » Sam Mar 30, 2013 10:26 am

Merci Eiden et Lucie. Ce week-end ça devrait aller c'est lundi qu'on est invité à diner.

Au programme du jour

Matin:
Muesli + lait écrémé

Midi :
Légumes pour couscous
Semoule
--> reste d'hier
2 biscuits "petit beurre"
16h :
1yaourt 0%--> Remplacé par 2 biscuits de régime au chocolat

Soir :
+ 2 surimisWaterzoie de poisson

Bonne journée !

par **lucie71380** » Sam Mar 30, 2013 10:43 am

comme moi c'est lundi le repas de paque

bon courage et beau menus

par **feegourmande** » Sam Mar 30, 2013 4:53 pm

bon week end maman cha, et toujours autant de rigueur et de bons repas!! :wink:

par **Maman-Cha** » Sam Mar 30, 2013 7:07 pm

Merci fée mais je redoute surtout le lundi de Pâques (de nouveau chez ma mère qui cuisine très bien et surtout très gras...). Donc j'essaie de prendre "les devants"

Surtout que j'espèrais pouvoir mettre mon jean d'avant grossesse ce jour-là (ce serait une petite victoire).

Courage à toi aussi Lucie pour lundi : essayons de ne pas TROP craquer

Bonne soirée

par **lucie71380** » Dim Mar 31, 2013 7:39 am

Oui essayon de pas trop craquez mdr

j'espere pour toi que tu pourras tres bientot remetre se jean

bonne journee

par **Maman-Cha** » Dim Mar 31, 2013 10:00 am

Lucie, je sais le mettre (mon jean) mais il est encore un peu trop serrant (surtout au niveau du ventre).

Pour aujourd'hui

Matin :
muesli + lait écrémé

Midi :
waterwoie de poisson

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
1 surimi + 3 olives noires
saucisse de volaille + tomate-salade-vinaigrette + 1càs ketchup

Bonne journée

par **Maman-Cha** » Mar Avr 02, 2013 9:59 am

Coucou me revoilou!
Alors la journée d'hier en famille, je bien géré sans aucun excés

Je suis fière de moi et tout le monde a vu mes progrés dans mon jean (encore un peu trop serrant à mon goût).
Au menu du jour

Matin : muesli + lait écrémé

Midi : pates blanches - philadelphia light saumon - salade roquette-tomate-vinaigrette - 10 olives noires - 1 oeuf au chocolat

16h : 1 yaourt 0%

Soir : omelette - salade - soupe ?

Bonne journée

par **Sophie 3110** » Mar Avr 02, 2013 10:52 am

Félicitation maman cha. Moi une cata!!!! Grrrr pas géré du tout. Trop déçu de moi. Mais tres motivé pour cette nouvelle semaine. Bonne journée

par **Maman-Cha** » Mar Avr 02, 2013 1:49 pm

Allez courage Sophie, on se reprend en main

!

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