Merci les filles ! J'ai juste remplacé mon goûter par une salade de fruits. Peut-être que je prendrais un yaourt 0% après la soupe (si j'ai encore faim). Bonne soirée et à demain.

Hello les filles !

Au programme du jour:

Matin :
Spécial K + lait écrémé

Midi : Paëlla (reste d'hier midi)

16h : 1 crêpe (mon compagnon veut que j'en fasse...) + confiture light

Soir : Puit de concombre au thon avec mayo allégée (recette WW)

Bonne journée !

Bonne journée de dimanche Oui tu peut t'autoriser 1 a 2 crepes t'inquiete c'est dimanche !

Coucou. Aujourd'hui

Matin :
Spécial K + lait écrémé

Midi :
Soupe aux courgettes
2tr pain
2tr leerdammer light

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
?

Bonne journée

Bon planning. Bonne journée.

Merci Sophie.

Avec quelques modifs :

Matin :
Spécial K + lait écrémé

Midi :
2 bols Soupe aux courgettes
2tr pain
1tr maredsou light
1 yaourt 0%

16h :
1 pomme

Soir :
4 olives vertes - 2 surimis
steack de boeuf
salade de tomates (huile olive + balsalmique)
champignons

Bonne soirée

Beau menus d'hier Bonne journée .

Merci Lucie

Aujourd'hui :

Matin :
spécial k + lait écrémé

Midi :
2 bols de soupe (courgette ou poireau)
2tr pain
2tr fromage allégé

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
? A compléter

Bonne journée !

coucou et bon repas! que de jp... moi c'est aujourd'hui les crepes ma fille avait envie pour son petit dejeuner mais j'en avais pas donc on a conclu qu'elle en aurait pour le retour de l'ecole! aarrrggg!! je dois resister c'est dur. bonne journée

resiste , résiste tu peut le faire encore une journée parfaite , bravo maman cha

Merci les filles !

Fée si tu as résisté : Bravo !!! Car moi j'ai craqué... un peu.
Donc à 16 h : j'ai mangé 2 biscuits de régime en plus de mon yaourt 0% et ce soir, j'ai fais des lasagnes maison (sans graisse ajoutée). J'en ai mangé deux parts (sans pâtes et avec du fromage allégé). J'espère que cela n'aura pas trop d'impact sur ma pesée de demain matin ! Bonne soirée !

Bon régime, faut savoir se faire plaisir !

Alors la balance dit quoi ce matin?

Coucou les filles,
ça y ai j'ai déjà atteint mon premier objectif (fixé au 10 avril) puisque ce matin ma gentille balance affichait 90 kilos tout rond ! Et ce matin j'ai même enfilé un pantalon taille 46 (oui je sais c'est encore beaucoup mais c'est déjà mieux qu'un 48 ) Bon je vais donc revoir un peu mes objectifs

Aujourd'hui :

Matin :
Spécial k + Lait écrémé

Midi :
Soupe de poireaux
2tr pain gris
1 tr fromage allégé
1 portion de St Moret light
1às confiture à l'orange allégée en sucre

16h :
1 yaourt 0%

Soir :
Restes d'hier soir lasagne maison allégée sans pate

Bonne journée !

Félicitation pour ton objectif atteint.
Moi mon objectif sera difficile à atteindre (65kg au 01 avril).
Pfff trop de repas entre amis.
Mais bon je vais y arriver je vais juste revoir la date.
65kilo au 10 avril.

Bonne journée

Félicitations pour cette objectif et cette perte Bravo pour la taille de pantalon aussi :p courage les filles