D'accord sa te motive mais bon c'est quand meme pas bien lol je sort !!!

Beau programme et menus
Bonne journée

Bonjour les filles.
Ça y est on y arrive. Le moment que je craint le plus c'est le week end.
Ce soir repas chez les amis et demain soir repas avec des amis chez moi.
J'angoisse un peut a vrai. Jusqu'à maintenant je perdais bien la semaine et je craquais le week end. Mon péché mignon l'apero. Mon objectif ne pas y toucher ou tres peut.
Je n'ai pu m'empêcher de grimper sur ma balance car hier petit exces suite à un anniversaire. Verdict -700g soit - 2,1k en 6 jours.
Du coup trop motiver pour faire tres soft ce soir.

A partir de lundi je vais essayer de ne plus me peser tout les jours.

Bonne journée à toute

Courage pour ce week-end !
Pense au plaisir à long terme (te sentir bien dans ton corps et les autres objectifs liés à ton régime) plutôt qu'aux petits plaisirs instantanés (chips,...) qui peuvent te faire prendre du poids en un rien de temps.
Et quitte à faire un écart, choisis les aliments qui te font vraiment le plus plaisir et prend le temps de vraiment les savourer (pour que ça en vaille vraiment la peine) !
Bref, tu peux te lâcher un peu mais dans la limite du raisonnable. Sinon ben, lundi on s'y remet sérieusement
Allez, j'ai confiance Tu nous raconteras ça lundi.
Pour ma part encore rien de prévu pour ce week-end mais les repas improvisés arrivent souvent ici...

Bonsoir! tu as bien démarré ton régime bravo pour ta perte et bon week-end!

bon week end et courage ma belle tu peut te faire plaisir de temps en temps quand meme c'est autorisé

Aller le week end se passera très bien tu verras

Bon courage !!!

Bonjour les filles. Merci pour les message de soutien.
Alors je vous annonce que g résisté à l'apero un petit verre et demi de vin et apres de l'eau.
Par contre menu tres gras fondu à l.huile avec salade. Je me suis fait plaisir mais g surtout pris de la salade. Eh en dessert fondant chocolat, creme anglaise et glace.
Du coup ce matin lucie je n'ai m'empêcher de passer sur la balance. Eh la verdict +200g et franchement trop contente.

Du coup ce matin café, midi soupe et ce soir je modifie pour moi au menu entrée salade magret de canard ( pour moi pas d'assaisonnement). Repas: 3 filet mignon différents (foie gras, oignon champignons pour moi et jambon crue mozza) accompagnement carottes a la crème pomme de terre ( pour moi carottes sans creme) sauce foie gras et sauce champignons ( pour moi). Dessert: fraise chantille(nature pour moi) et coeur fondant au chocolat ( un petit pour moi) voila.

Encore merci pour vos messages. Bon week end

JE vois que tout est prévu pour toi ! Tu es bien partie !!

c'est super pour hier et + 200g c'est quoi bonne prévision d'aujourd'hui et bon week end

Super Sophie, tu as bien géré pour l'alcool et l'apéro. Pour la fondue c'est pas évident évidemment et tu t'es fais super plaisir avec le dessert : miam! C'est parfait ! Et tu géres parfaitement ta journée d'aujourd'hui : bravo ! Bonne soirée !

Merci les filles

Coucou les filles.
Lucie je t'ai écouté et je ne suis pas monté sur la balance.
Du coup je me sent un peut frustré. Surtout que g fait des excès.
Je vais essayer de tenir jusqu'a mercredi.
Bonne semaine à vous

Je comprend que tu te sente frustrée Après il faut pas que sa te rende malade non plus dans se cas la monte dessus , sans attendre peut etre mercredi essaye aujourd'hui ou demain et apres laisse passez 2 jours au début pour diminuer progrésivement . Je connai t'inquiete l'obsession de la balance avant je montai au moins 6 fois dessus par jour donc je sais que c'est dur de diminuer au début . courage et bonne semaine

Merci pour tes conseil.
J'avoue je suis monter dessus cette semaine car je vais modifier mon alimentation. C vrai que pour l'instant ma balance est une obsession.
Mais promis je vais essayer. Bonne journée

Coucou les filles.
Bon la peser du mercredi fait. 68.8kg. En gros tous ces repas entre amis ( tous les soirs depuis vendredi) n'ont pas été bon pour moi vue que j'ai repris.
On va prendre le positif 70 kg il y a une semain et demi
Bonne journée les filles