Bon courage , tu as l'air detre motiver c'est super Oui tu verras la pésée de demain et nous en plus on se pèse tout les mercredis

Moi pour commencer je vais me peser tous les 2, 3 jours pour mettre les quantité en place.

J'ai vue que vous fait la pesée le mercredi. C une bonne idée ça évite de voir les excès du week end lol.
Moi ça commence mal invité vendredi et samedi.

oui il faut pas trop se peser non plus oui je trouve c'est une bonne chose cette pesée du mercredi . t'inquiete moi le week end qui vient de passez a ete une cata sur le plan alim vu les invitation mais il faiut bien se faire plaisir de temps en temps ne culpabilise pas.

Salut Sophie ! Alors cette pesée ? C'est vrai, comme dit Lucie, qu'il ne faut pas se peser tous les jours car ça fluctue vite pour pas grand chose. Bonne journée.

Salut les filles.
Donc peser du mercredi 68.6 kg soit -600g depuis lundi et 1, 4 kg depuis samedi.
Que du positif. Trop contente.
Par contre les filles la peser qu'elle soit bonne ou pas me motive vraiment.
Une fois par jour pour le moment me suffi pas. Je vais essayer les mercredis et samedi.

Par contre résolution du jour !!!! Me fixer un objectif syr les conseils de l'une d'entre vous.
Mon objectif est 66 kg pour le 1avril.
Vais je y arriver? ??? Reponse dans 12jours.

En tout cas cette perte de poid est aussi grasse à vous.
Merci merci merci. Trop génial ce forum.

Repas du jour.
Petit dej: café yaourt
Déjeuner: poulet légume
Diner: soupe

Le travail pas le mercredi et c'était le jour de la boulimie. Maintenant c'est jour comme les autres voir un jour ou le mange moins.



Voilà voila. Une dernière chose merci à maman cha et lucie suo sont très presente ppour moi et qui ont tjs les bon mots.
Bonne journée.

Il me semble que tu es très bien partie !!! Excellent de se fixer un objectif Continues ainsi !

Il n'y a vraiment pas de quoi, on est là pour toi

Je suis super contente pour toi Sophie. Excellent démarrage ! Bravo! Tu es sur la bonne voie. Super de te fixer des objectifs qui me semblent trés réalistes : parfait!

Oui il ne faut pas lâcher, au pire si tu vois que tu es sur le point de céder à une crise de boulimie, changes toi les idées, occupes-toi et mieux : fais un petit de sport ou une petite balade s'il fait beau, ça change les idées et c'est donc très bon pour le moral et pour la forme!

Par contre, au risque de me répéter, je trouve que supprimer les féculents "totalement" c'est peut-être un peu risqué (peur de craquer en soirée) mais perte rapide assurée.

Bon mercredi !

Félicitation! Ça fait plaisir de voir autant de motivation et ça motive encore plus du coup c'est un cercle sans fin!

Finalement mon repas de midi c un peut modifié. J'ai une amie qui est venu donc mon repas était poulet a la crème, haricot et quinoa. Elle a apporté un petit dessert.
Apres 2h de shopping avec elle donc un peut de sport.
En plus ça me motive encore plus car j'ai acheté un haut ou on vois un peut mes forme donc il faut perdre tout ça pour bien rentrer ce printemps.
Bonne soirée

c'est super de se lancer des défis et et de se motiver avec un petit haut plus sexy. Beau menus de se midi On est la pour se soutenir donc hésite pas

Merci lucie

de rien c'est normal ma belle !

Salut les filles.
Je sais c'est pas bien mais ce matin je n'ais pu m'empêché de monter sur la balance.
Résultat -100g soit- 1.5kg depuis samedi.

Repas du jour.
Petit dej : café, fruit, yaourt de 3biscott beurré
Déjeuner:soupe, saumon et qq grain de riz (lol)
Diner: tarte au thon

Voila bonne journée les filles

Hello ! Super programme Sophie !!! Bon c'est pas trop grave la balance, tant que ça te motive C'est super, tu continues à perdre ! Bravo pour le menu !
Bonne journée

Oui ça me motive. Même si ma balance m'annonce un + ça me motive à faire plus d'effort.