Bonjour à tous et à toutes,

Voilà quelques jours que je parcours ce forum et je me décide aujourd'hui à me présenter.

Alors en ce qui me concerne j'ai, il y a maintenant 5 ans fais un régime et j'avais perdu 20 kilo. J'ai réussi à me stabiliser pendant 1 an mais après beaucoup de "relachement" et de "je ne veux pas voir" j'ai repris petit à petit tous les kilos perdus et j'en ai meme repris 20 de plus... je vous laisse imaginer.

Ce n'est donc que depuis quelques semaines que j'ai pris conscience qu'il fallait que je change tout ca car je ne me supportais plus. A vrai dire je n'arrivais même plus à me reconnaitre sur les photos.

Bon je ne vais pas non plus vous écrire un roman mais voilà en gros la situation.
Je suis très très motivée !!! Alors j'éspère qu'en reprennant de très bonnes habitudes alimentaires j'arriverais à réaliser mon projet.
Pour info, depuis que j'ai commencé mon régime j'ai déjà perdu 6 kilos.
Je fais donc actuellement 94 kilos et je mesure 1m77!!! et mon objectifs est de faire 70 kilos.

Merci de m'avoir lu et à très bientot

Salut Orphée
Et bienvenue a toi. je suis a peu pres dans la meme situation que toi sur le poid et les kilos les yoyos... Ici on est plus seule et on se soutient tu vas voir c'est génial.

Tu fais quoi comme régime?

salut et bienvenue orphée, reste motivée et tu y arriveras, bon courage

Merci les filles pour vos messages de bienvenus très rapide, ca fait très plaisir.
Alors pour répondre à ta question Cilune, je ne fais pas un régime particulier, j'ai juste choisi un nouveau mode alimentaire et de vie que j'ai arrangé à ma sauce.
En clair, je mange en moins grande quantité et plus équilibré, je me force à déjeuner un peu tous les matins (car auparavant je faisais complétement l'impasse), plus du tout de grignotages !!! et enfin et c'est se qui pour moi sera le plus dur essayer de maitriser mes pulsions et de retrouver les vrais sensations que au fur et à mesure j'avais perdu ; la satiété, la faim...

Voilà en gros mon petit régime !
Et pour finir je vais bientôt consulter un nutritionniste.

Biz

coucou et bienvenue! bravo pour tes 6 kilos perdus, ton programme est très bien, si tu as besoin de soutien on est là, biz à bientôt

Merci Marianna !!!

Pour le moment tout va bien mais je sais maintenant que si j'ai envie de craquer j'aurais un endroit ou je trouverais du réconfort et du soutient et inversement je me ferais un plaisir d'aider chaque personne qui en aurait besoins.

Je pense qu'il est indispensable de se soutenir et de s'épauler dans nos objectifs communs

carrément d'accord et puis on a le droit de craquer de temps en temps, un petit plaisir ça ne fait pas de mal!

Oui c'est sur on a le droit à des écarts!!!

Je vois Marianna que tu as déjà fais un sacré parcours, félicitations à toi aussi

bienvenue!! courage a toi, ton programme est parfait!! n'hesite pas a venir pour faire part de tout ca!! biz!!!

Mercie Dorie2254

Et encore une fois merci à toute pour vos messages

bonjour orphée,

soit la bienvenue, ca fait une journée que je suis la, et je sens deja que je suis accroc!! je pense que lorsqu'un faim se profile c'est peut etre bon de venir papoter ici un moment, histoire d'oublier la pulsion, et de prendre plaisir de discuter entre nous
bravo deja pour ta perte, et bonnne continuation

bonjour et bienvenue Orphée,
ici , soutien, encouragement, conseils et sourires sont de mises, alors tu as fait le bon choix!!!
et puis pendant qu'on tapote sur le clavier, on ne grignote pas, alors, tapottons!!!

OUI tout à fait d'accord avec toi Nanou22

et merci pour ton petit message, merci aussi à Lolote5