bonjour, alors cette peinture, ça donne quoi? sympa

bon debut de semaine

Salut,
plus que quelques petites retouches a faire aujourd'hui et c'est FINI ! Les couleurs donnent pas mal (reposant, pas trop sombre, garçon).

Au menu du jour:

Matin :
Fitness + lait écrémé
Midi :
125 gr de pâtes fraîches à la ricotta + épinard
2 tr jambon dégraissé
salade + tomates + huile olive + balsalmique
16h : yaourt 0%
Soir :
carbonnades + carottes

Ce matin, j'ai été à un cours de portage (en écharpe) pour bébé et cet après-midi, de nouveau rééduc périnéale. Par contre, il neige beaucoup ici, j'aime pas trop rouler sur les routes par un temps pareil :S

Bonne journée

A tantôt

Bon courage pour la rééduc Beau menus et bonne journée

Bon courage pour tout ça. Pas facile la neige mais ça ira. En tout cas, tu bouges beaucoup, c'est bien.

Coucou, me revoici de ma séance de rééduc. En fait aujourd'hui, c'était séances d'abdos J'avais oublié que j'en avais sous cette couche :S

comme quoi tu voi , tu en aussi des abdos

Hello,
bon ce matin je devais aller faire une séance de massage avec bébé (pour bébé) mais trop de neige !!! Je pense que je vais faire ma séance seule à domicile .

Au programme du jour

Matin :
fitness + lait écrémé
10h : 1 fruit ou 1 yaourt 0%
midi : carbonnades + carottes + pates fraiches (restes d'hier quoi)
16h : 1 fruit ou 1 yaourt ou biscuit de régime
Soir : roti de dinde + concombre + crème fraiche allégée

Bonne journée !

Super journee de prévue maman cha bon courage et bonne aprem

Très bon programme maman cha !!! :D

et oui cette neige, sympa mais quand on ne sors pas!!
bonne journée et bonne pesée

Coucou, désolée de répondre si tard mais j'ai été très occupée ce matin.

Alors ce matin, jour de pesée : -1 petit kilo. -->94kg
Mais bon j'avoue que je ne me suis pas privée (peur de carencer Léo). J'évite surtout de grignoter et les féculents le soir. Bref, je me m'attendais pas à plus (pas comme la semaine passé -5kg).

Programme du jour :
Matin :
fitness + lait écrémé
Midi :
hachi parmentier de courgette
1càs de ketchup
16h : crêpes + confiture light + chocolat chaud au lait écrémé (la fieulle de mon compagnon vient passer l'après-midi chez nous, c'est rare et donc après une promenade dehors ou avoir un peu joué dehors, ça leur fera du bien un goûter chaud puis c'est une petite activité à faire avec les filles).
Soir :
2 bols de soupe

Voilà pour le programme

Ici, il fait beau soleil + neige

Bonne journée !

1kg c'est bien deja! c'est mieux que de stagner!on continue!!!!!!!

Maman cha c'est un beau programme ! Supprimer déjà toutes les mauvaises habitudes ! 1kg c'est superbe ! Faut pas t'attendre à 5kg tout le temps, même si tu faisais un régime très drastique ^^

Félicitation pour tes 1 kgs maman cha Beau menus de la journée !

Salut les filles ! Merci de vos encouragements !

Ici, la neige tombe encore...

Au programme:

Matin:
fitness+ lait écrémé
Midi :
5 càs tagliatelles + st moret ligne et plaisir + salade composée (roquette-tomate-dinde-vinaigrette) + 5 boulettes végétariennes
16h :
un fruit ou biscuits de régime
Soir :
blanc de poulet - sauce aigre-doux

Bonne journée !