Feegourmande : c'est vrai que j'espère que le régime ne va pas me faire stopper mon allaitement. C'est pourquoi je vais essayer d'y aller molo quand même au début.
Mon docteur m'a dit que si je m'hydrate bien, il n'y aura pas de problèmes (j'espère que mes réserves suffiront...). Pour ma première je n'avais pas su allaiter (car pas de lait, sans doute trop fatiguée) cette fois ça fonctionne alors je suis super heureuse, ce serait dommage de devoir déjà arrêter.
Pour le boulot, je ne sais pas, en tout cas pour le moment il ne me manque pas. J'ai envie de profiter de mes deux petits quand même car j'ai des horaires de fou. Avant je voyais ma fille une heure par jour le soir, alors avec deux enfants la reprise du boulot risque d'être encore plus dure...
Je penserais à toi si je dois craquer

Lucie : oui pas de féculents aujourd'hui (en tout cas pas ce soir) mais comme je le dis plus haut, pour l'allaitement je ne sais pas si c'est compatible trop de restrictions d'un seul coup. Peut-être que de temps en temps j'en prendrais le soir en tout cas au début de mon régime et que je stopperais plus tard. Il faut y aller progressivement je pense. Mais je penserais à toi à chaque bouchées de riz, de pates, de pain, de pomme de terre,... que je mangerais le soir

Testianges : Bienvenue. Halala dure dure d'entendre ça de la part de son petit bonhomme j'imagine... Courage on va y arriver ensemble, je vais essayer aussi de te boster du mieux que je peux et on sera les plus jolies mamans de l'école (ou en tout cas de la classe) de nos enfants hihi En route pour l'aventure !!!

Merci maman_Cha de ta sympathie
Oui sur le coup ça m'a fait un peu mal et j'ai retourné cette phrase dans ma tête plusieurs fois et il a raison maman c'est laissé aller avec les grossesse successifs et pour mon moral et aussi ma santé je dois de nouveau faire attention........
Sa ma sortie de mon déni vis a vis de ma masse que je ne supporte pas et cache sans arrêt.......maintenant hop hop hop au boulot !!!
Qu'envisages tu comme régime ? moi je pense a un reequilibre alimentaire, mieux manger et non se priver !!!

Maman Cha, je ne sais pas ce que c'est d'allaiter, mais je ne pense pas que tu seras en carences si tu prends soin de manger du féculent, mais de le manger le midi ! Il faut toujours bien manger, le midi

Testianges, je crois que tu tiens le bon bout ^^ Rééquilibrer sans se priver ! Ainsi, à la fin du dit régime... tu reprends pas tout ! Mon médecin, quand je lui en avais parlé, m'avais dit "après tout, c'est pas grave si vous ne perdez que 1 kg par mois ! Le principal, c'est de fonctionner dans la durée"

Oui voila en manger d'accord mais bien le midi lol
Bonne chance testiange tu va reussir , j'en suis sur

Bonjour les filles
Ce matin pesé de la semaine je le ferai tous les jeudi et oui si je le fait tous les jours je vais vite démoraliser............lol
Petit déjeuner un café avec 2 tr de pain de mie toasté sans matière grasse....
Un ptit tour sur le net pour la motivation et en mâtiné atelier pâte à sel avec les 4 monstres.................et oui il faut s'occuper eux ne savent pas quoi faire de leur dix doits et moi ça m'évitera de chiner dans le frigidaire.......mdr

Coucou,
je prend un peu de temps pour vous écrire entre deux bêtises de ma fille (là elle vient de vider ma bouteille d'eau dans la boite en carton de son puzzle).
Alors finalement, hier j'ai bien tenu le coup, pas de grignotages et je n'ai même pas eu faim pendant la nuit (malgré mes réveils fréquents pour nourrir le petit).
Oui, pour l'instant je vais essayer les féculents uniquement le midi mais si c'est trop dur pour tenir la nuit on verra

Testianges : Moi aussi, je fais un rééquilibrage alimentaire puis je me compléterais avec un peu de sport lorsque j'en aurais la possibilité (enfants, meilleur temps, nuits plus longues). Félicitations pour ton démarrage. Je ne suis pas encore spécialiste mais le pain de mie est plus calorique que le pain normal non?Enfin, il vaut mieux que ce soit le matin. Super idéee la pate à sel, j'en ferai bien aussi avec ma poulette mais elle est du genre à en mettre partout. Avec elle, je préfère la plasticine ça colle moins hihi.

Voici mon programme pour la journée :

Matin : 1 bol de spécial K + lait écrémé + café noir
Diner : 2 bols de soupe de carottes + 2 tartines de philadelphia light (2tr pain gris) + 1/2 pamplemousse
16h : 1 yaourth 0%
Soir : 1 poivron farci à la viande hachée (je vais éviter le riz )

Bonne journée

coucou,
oui je crois aussi que c'est plus calorique, mais ma boulangere est en conge snifff sa me manque le pain et les croissant frais...mdr
pour ce midi pas tres faim une mauvaise surprise mais sa passera du coup j'ai juste mange un bol de veloute de legume avec une demi tranche de blanc de poulet dedans.... je mangerai ma pomme au gouter.

Oups Testianges rien de trop grave j'espère...
Si tu le peux, ce serait bien de prendre un goûter assez consistant (puisque pas de féculents à midi) sinon tu risques de craquer au soir et c'est là le moment le plus critique COURAGE !!!

Une astuce pour la pomme : la manger avec la peau + un verre d'eau, il parait que c'est un excellent coupe-faim

merci de l'astuce je vai prevoir une pomme et un bou de pain au cereal pour le gouter afin de tenir jusqu'a ce soir...
non rien de bien grave l'administration francaise....

bonsoir, un petit coucou par ici.
alors ta JP se passe bien? JP etant... journée parfaite!

Coucou par ici , maman cha très équilibrée ta journée d'hier , bravo.
Oui si tu sen que tu tiens pas prend les féculents le soir ! Elle est mimi ta fille elle t'en fait voir lol

Moi perso j'adore le pain de mie complet , et cela ne m'a pas empechez de maigrir.

Oui une pomme et un grand verre d'eau sont d'excelent coupe faim :p

Courage

Coucou les filles !

Oui Feegourmande, ma JP d'hier c'est bien passée merci. Et toi ?

Testianges : bonne idée la barre de céréales ! Tu as tenu bon jusqu'au soir sans craquer dans la soirée ?

Merci Lucie pour ton avis sur mon menu, c'est encourageant de savoir qu'on est sur la bonne voie.

Aujourd'hui, au programme :

Matin : Spécial K + lait écrémé - café noir
10h : Un verre de jus d'orange frais
Diner : 1 bol de soupe aux carottes - 1/2 poivron rouge farci à la viande hachée - 3càs de pâtes blanches
16h : 1 yaourt 0% ou 1 kiwi (ou tarte ?)
Soir : steack cuit au four sans graisses ajoutées - brocolis cuits à l'eau

Par contre deux obstacles déjà à franchir pour cette première semaine de régime :
-Cet après-midi ma grand-mère vient rendre visite (elle n'a pas encore vu mon petit garçon). J'hésite à sortir la tarte aux prunes du congel et sinon elle viendra surement avec une tarte ou un truc du genre vu qu'elle vient à l'heure du goûter. C'est un peu impoli de manger mon yaourt ou mon fruit sans faire honneur à sa tarte ou sans lui en proposer une part non ? Que faire ?
-Ce dimanche ma mère nous a inviter à diner (oui en Belgique le diner c'est à midi- le souper c'est le soir). Elle cuisine super bien mais super gras :S Elle a prévu de faire du sanglier (une grande première). Cette fois encore je ne sais pas comment contourner l'histoire pour éviter les dégats...

Bonne journée

coucou les filles,
aujourd'hui sa va impek de toute façon les galère s'accumule depuis le debut de l'année donc on fait avec, dans trois semaines on part passéz deux jours a Disney avec les grands sa va nous faire le plus grand bien à tous........
j'ai bien tenu jusqu'au soir mon menu du soir soupe de légume avec blanc de poulet et une tranche de pain que j'ai grillé dedans en dessert des fruits au sirop (sans le sirop)
A une petite sucrerie (un ptit kinder) avec mon garçon du milieu en regardant le dessin animé du soir........
maman cha très bon menu, pour mamy prend un tout petit bout de tarte histoire de lui faire plaisir avec un thé pour drainer sur une semaine ce tout petit écart ne se verra pas.
Pour chez ta maman le sanglier ne doit pas être une viande très très grasse évite juste la sauce.....plus facile à dire qu'a faire.
Le rééquilibrage alimentaire c'est réapprendre à manger non pas se priver de tout car sinon qu'en tu remangera normalement tu reprendra tous les kilos que tu as réussi à perdre.
Bonne journée à tous !!!! motivé...

Chouette : Disneyland ! Vivement que mes enfants soient un peu plus grands pour ce genre d'excursion. Je t'envie ! Félicitation d'avoir tenu le coup hier soir.

J'ai un peu modifié mon menu du jour car ce matin "dépistage de troubles visuels" pour ma petite. Tout va bien, aucun problème (sauf que ça n'a pas été évident de la garder calme et de lui faire accepter de regarder dans l'appareil). Bref, on est rentrés à 12h à la maison, pas eu le temps de cuisiner, ni l'envie, et pressée de la mettre à la sieste car elle était difficile. Et donc on a mangé les restes d'hier.