tu as bien raison

Hello
Today, 1H de marche et quelques abdos.
Le midi: Deux oeufs durs, une tranche de jambon, une banane, 2 clémentine, un fromage blanc et 3 biscuits diétiétiques (89 calories les 3).
Le soir: Ratatouille, une tranche de dinde, une vache kiri allégée, une pomme, une petit pamplemousse, une fromage blanc et une compote.

J'ai l'impression de trop manger en quantité mais pourtant entre les repas j'ai souvent faim.. Pesée J-3, on verra bien le résultat !

Non moi je trouve pas que tu mange trop

Coucou, ça me semble pas mal non plus ton régime, il y a pas mal de fruits. En tout cas, avec la marche, de toute manière ça compense.

Hello

Aujourd'hui, 1h de marche et abdos et au menu:
Ce midi: ratatouille, thon, banane, fromage blanc, deux clémentines et 3 biscuits diététiques (89 calories les 3).
Ce soir: une soupe, un yaourt et une pomme.

J-2 avant la pesée.
J-5 avant le retour de mon chéri (on ne s'est pas vu depuis le 6 janvier ).

Pas vu depuis le 6 janvie ? comment fait tu ? je ne pourrai pas moi.
Bon menu comme toujours , tu seras contente du résultats de madame balance j'en suis sur .

Waouw quel programme : BRAVO !

Lol Lucie, tout simplement parce que je n'ai pas le choix.
Je fais mes études à Quimper et lui à Paris.. D'habitude il rentre au moins une fois par mois mais là ce n'était pas possible. On fait avec quoi !

Sinon aujourd'hui, 1h30 de piscine et quelques abdos.
Ce midi: une banane, fromage blanc, une compote, des céréales Dukan et un bout de mangue.
Ce soir: soupe, vache kiri, jambon, yaourt.

Verdict demain..

ah daccord oki je comprend mieux alor c'est supet tout sa ma belle , tu auras des bonne nouvelles demain jen suis sure !!

Salut !
Samedi c'était la pesée, 57,5 kilos, c'est bien mais je m'attendais à mieux vu les efforts que j'avais fait toute la semaine. Tanpis.
Ce week-end, pleins de craquages, plus trop de motivation ni de courage...
Je reprendrai sûrement lundi..

Comme moi ce week end j'ai bien craquez et pas de motivation et aujourd'hui reprise Courage , parfois on perd rien malgrés le fait que l'on mange peut !!

Bonjour tout le monde !
Je reviens après une longue absence (manque de motivation, manque de temps avec les études...) mais plus motivée que jamais !

Petit récap':
- Poids de départ début janvier: 67 kilos (pour 1,52m, aie !)
- Poids actuel: 58.8 kilos.
- Poids souhaité: 55 kilos.

Je ne suis plus très loin du but, mais les derniers kilos sont les plus difficiles à avoir, je fais actuellement du yo-yo entre 58.5 et 60.
C'est pourquoi, je me reprends dès aujourd'hui en main !

Matin: de l'eau (je ne prends jamais de petit-déjeuner même si je sais que ce n'est pas idéal, je n'y arrive pas).

Midi: Deux cuillères à soupe de riz, du poisson, un pamplemousse et des fraises.

Soir: Deux cuillères à soupe de riz, de la ratatouille, deux tranche de roti de porc, un yaourt et un kiwi.

J'espère rester motivée et ne plus lâcher prise, l'été arrive !

Et vous, comment çà se passe?

Coucou ravie de te revoir parmis nous , tu as ue raison de faire une pause pour revenir plus motiver que jamais pour ma part j'en ai fait une aussi et la sa repart de plus belle car encore du poid a perdre .Bonne journée et tout pleins de courage.

Merci Lucie, bon courage à toi aussi !

Today:
Matin: Un verre de jus d'orange.
Midi: Julienne de légume, saumon sauce beurre citron, riz, kiwi, compote (repas du self).
Soir: Riz, ratatouille, 2 tranches de roti de porc, kiwi, yaourt.

Voilou

bonjour à tous sur le forum,

Prendre de l'eau citronnée le matin à jeun est excellent pour stimuler le métabolisme.

Bravo à tous pour les efforts fournis, continuez !