Oui moi j'en ai perdu 13kg depuis septembre et je t'assure que je suis en pleine forme , que je me fait plaisir régulierement et que je ne craque pas !! J'ai envoyer par mp , une journée type a alicia elle peut te l'envoyer si tu veux ou moi si je retrouve le message xd. Je vais le chercher lol

Merci Lucie! En effet, ca ne ressemble pas du tout à ce que m'avait donné ma diététicienne! Je pouvais manger des féculents à chaque repas, en quantité limitée bien sûr.
Mais c'est vrai que ca fait pas beaucoup à manger quand meme!

Oui sa fait beaucoup je trouve , moi je peut pas ! Moi je préfere faire plus attention toute la semaine en me limitant plus et mangez se qui me plait les week end en famille ou quand je sort . Et j'aime les mcdo et les pizza donc je m'y autorise de temps en temps J'espere sa pourra t'aider à près c'est qu'une base , sa se modifie bien

Bah en gros dans ton rééquilibrage tu manges pas de pates ou de riz?Et niveau viande c'est très limité...Ca me plait pas du tout lol beaucoup trop contraignant a mon gout

a non c'est vrai je mange très peu de pate et de riz que une fois par semaine le midi. Et si la viande je mange se que je veux blanc de poulet, de dinde , du jambon et du steack je me sent pas privee du tout. Oui c'est vrai que c'est chiant mais il faut savoir se qu'on veut xd j'espere t'avoir apporter un peu d'aide.