Je continue mes abdos matin et soir (j'ai augmenté, je suis passée de 20 à 30 à chaque fois).

Sinon, vous faites un post individuel en plus de celui ci, faudrait peut être que j'en ouvre un...

Allez, bon dimanche les filles

moi aujourd'hui se ne fut pas trop diet mais se soir je ne mange rien du tout ....

Ben tu fais bien, le soir on stocke plus facilement ce qu'on mange. Et puis quand on a bien mangé le reste de la journée, on n'a pas très faim le soir.
Pour moi hier c'était une assiette de soupe et un ti morceau de fromage (mon dernier avant un moment d'ailleurs).

Je vois que tout le monde semble avoir équilibré son week end !!

Ici retour du resto ou j'ai fais attention, si, j'ai réussie, je n'ai pas craqué !

J'ai fais un repas sans pain pour commencer !
Uniquement à l'eau gazeuse !
Entrée foie gras (je n'ai pas réussi à tout manger, mon mari a fini ^^)
Plat émincé de magret de canard et pommes caramélisées
Dessert tartare d'ananas et mangue !
Thé vert menthe !

Ce soir, soupe et une orange ^^

J'ai apprécié de me faire plaisir sans abuser ! Prochaine pesée mercredi donc j'aurais le temps de rééquilibrer si c'est parti à la hausse !

Bonne fin de week end tout le monde !

bonsoir les filles je suis désoler je vous ai un peu abandonner , malheureusement pour moi j'ai perdu ma grande mère mercredi donc pas facile !!
je vous avoue que quand je suis pas en forme j'ai du mal a ne pas craquer sur la nourriture !
donc hier soir c'était gros craquage , fromage pain et saumon fumé !!
aujourd'hui carry de poisson bien huiler de mon papa midi et soir et encore fromage pff pooo bien du tout !!
bon demain je vais courir et je me reprend en main ! du moin j’essaierai franchement !!
en tout cas je voie que la motivation ne vous quite pas bravo les filles !!!

Je suis bien désolée pour la disparition de ta grand mère. C'est difficile en effet comme période, la perte d'un être cher.
Tu as pu passer du temps en famille, c'est important dans ces moments là.

Pour ce qui est de tes craquages, il ne faut pas t'en faire, ça décalera peut être de quelques jours la perte du poids. Rien de bien méchant.

Je te souhaite de garder le moral en tout cas. Le sport va te permettre d'évacuer un peu.

On est là avec toi
Bisou

Toutes mes condoléances pour ta grand mère, ce n'est vraiment pas évident ! Beaucoup de courage à toi !!!

Toute mes condoléance pour ta grand mere , ne t'inquiete pas dans des moments pareil tout le monde réagit pareil et fait moin attention et se n'est pas grave . Laisse evacuer tout cela est reprend quand tu te sentiras mieux . Courage et on est la si besoin

Merci beaucoup les filles , bon Ben j'ai pas eu le courage d'aller courire il fait trop chaud et comme on dit cher nous mon corps est molle =grosse fleme lol .
Pour midi sa sera chou fleur et haricot vert vapeur et deux œuf dure ,fromage blanc en dessert !!!!
Pour les dégât on verra mercredi !
Je suis vraiment motiver pour y arriver marger tout !!!

tu vas y arriver ma belle ne t'inquiete pas on est la pour toi courage

Allez, une nouvelle semaine qui commence, on reste bien motivées.
Dans 2 jours, une nouvelle pesée !

Déjà demain la pesée !! Faut pas se louper aujourd'hui les filles ! On garde le cap !!

Vos pronostiques??

Pour moi, je pense pas avoir beaucoup bougé depuis mes 85 de samedi ! Donc je vais dire 84,900kg !

A toutes une excellente journée !!!

C'est déjà demain la pesée ? mdr oui on garde le cap et on continue .

Pour moi depuis vendredi 71.2 kg je pense que je serai vers 70.5kg pas beaucoup bougé non plus avec un week end précédent riche en calorie.

Bonne journée.

Bonsoir les filles ! Je viendrais vous lire ce soir! Dsl j'ai un peu déserté le forum cette dernière semaine! ça ne va plus du tout ! je fais n'importe quoi, j'ai peur d'avoir repris du poids! pfff je ne sais plus comment redevenir sérieuse ! Si vous avez des conseils..
Merci à ce soir !

Bonjour les filles

je viens de m'inscrire sur ce forum, je suis désespérément a la recherche d'une équipe de fille motivée pour perdre du poids
moi meme très motivée, gonflé a bloc pour en finir avec mes kilos je me sens bien seule

j'ai survolé un peu ce post et vous m'avez l'air motivées a souhait
j'aimerais vous rejoindre si vous m'accepter j'ai deja perdu 11 kilos m'en reste 30 a perdre pour revenir a la normal
je fais beaucoup de sport et suis un regime hypocalorique

pourriez vous me faire une petite recap rapide de chacune d'entre vous svp et
merci d'avance