Bonjour,

Pour mon régime hyperprotéiné, je dois manger un légume à volonté le midi.Le soir, j'ai droit aux crudités et à un légume à volonté.

Mais quels sont les légumes et crudités à éviter? Car je vois beaucoup de choses différentes et les avis divergent notamment sur les carottes et les tomates. Quelqu'un aurait il des exemples de légumes et crudités à éviter?

De plus, qu'est ce qu'un laitage maigre? J'ai acheté des yaourts aromatisés 0%. Est ce que ca suffit? car comme les édulcorants sont autorisés, je pensais que c'était raisonnable. Non?

Merci à ceux et celles qui prendront le temps de me répondre

Pour les laitages, l'idéal ce sont les yaourts nature non sucrés.
On s'y fait bien.
Les fromages blancs sont bien aussi, ils contiennent des protéines. Moins que dans la viande/poisson/oeuf mais quand même.

Pour les légumes, mon doc me disait de ne pas trop prendre des carottes (elles sont bonnes mais il ne faut pas en prendre à volonté), les betteraves, petits pois, navets.

Pour les tomates, je ne saurais pas te dire s'il faut en modérer la consommation.
J'espère que je t'aurais aidée.

Merci Tite Fée
Bah je pense que je vais quand meme manger mes yaourts je vais quand meme pas les jeter lol

Bonjour,
Personnellement ma prof de nutrition(je suis en 1 ere année de diététique ) nous a conseillé de toujours donner des yaourts ou produits laitiers allégés mais jamais 0% car notre organisme a toujours besoin d un minimum de lipides donc à ne jamais proscrire totalement.
Ensuite je n ai jamais entendu dire que les carottes à long termes étaient à éviter. Après je pense que tout dépend comment tu les cuisines mais je peux éventuellement me renseigner si tu veux?

Merci progress21
Moi je cuisine pas des masses, en fait j'aime pas trop manger donc du coup je mange les aliments tels quels et si besoin de cuisson je fais à la vapeur donc je rajoute rien

Mais je veux bien que tu te renseignes si tu en as l'occasion