oui mais sa va allez Oui moi je vais pas tarder a manger aussi !!

Petit poste aller hop ! Nous sommes mercredi !

Cette semaine: -1kg400 !!!
Plus que 1kg5 et mon palier 2 est dans la poche !

Je commence vraiment à me dire que ma méthode est celle qui me convient le mieux !!! Je mange normalement le midi, mieux que normalement si je sais que je vais beaucoup bouger et très léger le soir juste avant d'aller dormir ! Ce qui donne que j'ai faim le matin pour commencer une nouvelle journée ! Et je ne me prive de rien (oui bon, peut être de la gâche maison qui trône juste à côté de moi... trop calorique pour un petit déj !)

Aujourd'hui:

Matin: 1 verre de jus d'orange + 3 biscottes beurrées

Midi: tarte thon/saumon maison + riz blanc + 1 fruit

Aprem: Si je mange raisonnablement ce midi, j'emporterais un bout de gâche pour la pause au boulot !

Soir: Soupe + fruit + 1 thé noir

Faite maison la tarte thon/saumon?

Sinon c'est top, tu as tracé ta propre voie dans le monde surpeuplé des régimes!! On peut supposer que la semaine prochain tu passes au pallier suivant!

Bien sûr qu'elle est maison ! Nous essayons de manger le minimum de produit tout prêts Vive les produits frais ! Et riz cuit au cuiseur à riz donc sans matières grasses !

J'espère passer au palier suivant la semaine prochaine... mais 1kg5 de perdu semble énorme ! Y a bien un moment ou ça va ralentir ! Je vise les 86kg !

Coucou !
Bravo pour ta perte !
C'est que tu as trouvé un bon rythme ! Fais tout de même attention à manger assez de protéines pour pas perdre de muscle
Moi, j aimerai bien connaitre la recette de ta tarte !
Bonne journée !

Ah oui pour les muscles, tu as raison Cristel, manger des protéines et faire un peu de sport.

Mais il me semble que tu fais un peu de marche Eiden.


Allez courage, la lancée est bonne.

Oui eiden fait beaucoup de marche J'aime beaucoup la tarte aussi , on veut la recette
Félicitation pour cette perte , semaine pro tu passe au palier suivant.

Exact, je marche, je marche et je marche encore XD Surtout en ce moment ! 1h30 le matin et au moins 3h l'après midi ^^ (et je mange de la viande et des œufs tout à fait normalement, pour les protéines , juste je mets ça le midi)

Alors, tarte thon/saumon/poireaux (he ouep, je l'avais zappé ce sacré poireaux ^^)

Ingrédients (tarte allégée par mes soins dans le temps ^^):

3 œufs (au lieu de 5 en recette normale)
Une grosse cuillère de crème fraiche (à la place d'un pot entier)
Une pointe de lait (pour adoucir et donner du contenu moins calorique que la crème et les œufs)
Miettes de thon
Miettes de saumon
Un poireau entier (pré-cuit)
Une pâte feuilletée
Sel (1 pincée) / Poivre / Persil

Beurrer le moule, y déposer la pâte et profiter de la préchauffe du four à 200° pour pré-cuire la pâte.

Pendant ce temps, mélanger les autres ingrédients. Lorsque la pâte est pré-cuite, four ok, mettre le mélange dedans et c'est environ 20 à 25min au four

à déguster avec un peu de riz et de la salade que j'apprécie avec cette vinaigrette (car moins d'huile):

Vinaigre balsamique
moutarde
Huile d'olive
Sel/poivre

Mélanger le vinaigre et la moutarde pour que les deux soient bien incorporés ensembles, ajouter un peu d'huile pour adoucir le goût à votre convenance et sel/poivre. Vous aurez une bonne petite sauce relevée et un peu épaisse

Hum miam miam ... Merci eiden j'ai noter la recette et je vais tester très prochainement . Oui tu marche vraiment beaucoup c'est top .

Sinon moi aujourd'hui boulot jusqu'a 14h donc le temps de rentrer je mangerai a 14h30 .
Je teste depuis se matin un nouveaux produit a base de crustacé , qui a pour but d'absorber les graisses. Je suis septique mais je tente quand même , il faut prendre 2 géllules , 30 a 40 min avant le repas . Donc je vous dirai si sa marche . Sinon niveaux alimentaire , j'ai repris des journée parfaite donc je suis heureuse . Bonne matinée et a toute a l'heure

Merci Eiden pour la recette de la tarte thon saumon poireau.
Ca semble super bon !

Lucie, j'ai essayé les gélules comme tu dis, sous prescription médicale. Le problème, c'est que le jour où tu ne les prends plus, ben la graisse se restocke sur toi.

Mercii pour la recette! Ca à l'air super bon (ça existe les miette de saumon en boîte, comme le thon?)

Sinon j'ai la même recette de vinaigrette! x)

Salut, bravo pour ta perte et joli bilan t'es très bien partie! et miam pour les recette, je ne savais pas c'était quoi le rissoto à essayer bon jeudi

Oui myosotis sa existe
Oui je pense tite fée , c'est pour sa que je suis septique même si j'aime tout tester xd.
Alor eiden comment sa a ete hier ?

Et vous les filles comment sa va niveaux régime ? moi pesée se matin et résultat 71.2kg .

Hier a été niquel, avec pourtant un écart vu que je suis rentrée le soir pour découvrir que le zhomme avait fait des crêpes !

Donc je me suis pesée ce matin pour voir les dégâts....

... et 85kg tout rond !! O_o Sans rire, ça se voit que j'ai un boulot qui bouge sinon ça descendrait jamais comme ça XD

Aujourd'hui

Matin: biscottes + jus d'orange

Midi: ?

Soir: soupe + orange