Bonjour ici,

J'arrive un peu tard mais je voudrais savoir si je peux me raccrocher à votre groupe ?
Vous me direz dans quel post aller si vous voulez bien de moi.

Merci

il est jamais trop tard bien venue parmi nous !!
le poste est :[Les Warriors] Groupe de soutien, on en sue, on en bave!

Bien sûr tu es la bienvenue

Merci beaucoup les filles.
Je vais tout de suite me raccrocher à votre post

Coucou !!
Bienvenue tite fee
Alors, pour moi le weekend a été un vrai désastre coté régime :/ J'ai honte et suis triste quand jy repense (mes vieux démons....) Bref ...
Donc je reprend le taureau par les cornes, c'est reparti !!
Aujourd'hui et demain vont être très stricte pour rattraper la chose !
Et vous ? Votre weekend ?

Salut, la marche fait toujours du bien! bon début de semaine!

oui la marche c'est chouette j'aime bien faire du step aussi mais quand je suis seule :$ se qui l'arrive pas souvent lol !!!
bon aujourd'hui je bosse du soir donc je peu aller courir seule se matin chouette par ce que avec ma fille c'est bien mais pas très long !
je vais aussi me mettre au abdos et oui moi aussi il faut bien !!!!
aller c'est parti pour une journée parfaite !!!
bonne journée !!!

Bonjour! courir le rêve pour moi! profites surtout le sport y'a que ça pour aider à maigrir! courage et bon vendredi!

bon ben j’étaie pas en forme aujourd'hui j'ai courue que 15minutes et marcher 30 minutes je régresse lol!!!
pour l’excuse il faisait trop trop chaud !!!
Pour midi je teste une tarte au thon et fromage blanc 0% , avec salade de haricot vert !!on verra bien si c'est réussi !!

C'est déjà très bien Nelly ! Si jpouvais en faire autant.
Ta tarte donne envi !! Bon appétit !!

C'est vrai que ta tarte donne faim !

C'est déjà bien d'avoir eu la force d'aller courir !!!

oui c'est déjà super, bravo pour tes efforts!

merci pour vos encouragement , vous aussi vous allez finir par trottiner puis courir , il faut dire que j'ai toujours aimé sa, mais avec mes prise de poids j'arret et je recommence je suis pas assé assidu !! mais si moi au bout de plusieurs semaines j'arrive a courir alors vous y arriver aussi !!!
cristel et lalla je vous conseille pas de courir tout de suite, il vaut mieux perde un peu aven pour vaux genoux la marche rapide, c'est moins traumatisent!!! je parle en connaissance de cause , je me suis moi même tué les articulations des genoux et des hanches en voulant en faire trop a mon 1er régime il y a 4ans (96kg) j'en ai perdu 16 avec la cours a pieds j’étaie folle je partais pour 3 a 4h de sport non stop jusqu’à épuisement (n'importe quoi)...
Eiden toi tu peu commencer j'ai lue je sais plus ou qu'il faut commencer par 10minute de marche 5 de cours 10 de marche ect.... aller les filles on s'y met et bien tôt sa serra footing a fond (les doigts dans le nez :p )sur se forum !!! ouaiiiii !!!
on peu le faire !!!!

Dis donc tu as une sacrée endurance pour pouvoir courir aussi longtemps ! Je suis vraiment admirative.

Perso je n'arrive pas à respirer correctement quand je cours et puis je n'ai pas la volonté de courir. Alors la marche, c'est bien plus adapté.

Tu mérites d'être récompensée

Haha tu connais bien ton sujet ! J'avais commencé à courir, mais 2min/2min je préfère, car je suis asthmatique Donc en plus d'être en surpoids, je n'ai pas la même endurance ! Ce qui m'a arrêtée dernièrement c'est le froid, car ça me brûle quand je cours !

Mais c'est vrai que tu mérites d'être récompensée, rien que pour la motivation !