Coucou !!
Merci pour vos messages

Malheureusement, le weekend n'a pas été à hauteur de ma semaine :/ Je suis bien déçue d'avoir craquer, je m'en veux, il faut vraiment pas que je remettre les pieds dans un magasin, surtout avant le weekend et le ventre vide !!!

Donc, pleine de bonnes résolutions (car je ne peux pas abandonner maintenant, ça ne fait que 3 semaines, et là j'en ai pour l'année !!)
Je reprend les choses en main !
Donc aujourd'hui et demain vont être stricte pour rattraper le weekend !

Pour l'année carrement?

Salut! allez moi aussi week-end pas facile courage à toi et bon début de semaine!

Coucou !
Oh bé, il vaut mieux perdre lentement si on ne veut pas avoir des mauvaises conséquences sur le corps, donc si je compte de 500 à 1kg (et dans le meilleur des cas !) de perte par semaine, du haut de ma centaine, il va bien me falloir 1 an ! (Et encore si je respecte bien mon régime !!)
Enfin bon !

Donc hier, journée parfaite Suis contente !

Matin :
Jus légumes/fruits
Midi :
Escalope poulet+topinambours+pousse de bambou+lait de coco 250kcal
petits suisses 0% 99kcal
Soir :
Soupe 79kcal : poireaux carottes
Salade 200kcal : Thon+carottes rapées+radis rose+asperges+maïs+échalote+1cc huile+2cc vinaigre+moutarde
Petits suisses 0% 99kcal

Là je reviens juste du boulot ! Ça a été intense mais il n'a pas plu, ça fait du bien ! Marre d'être trempée et gelée tout les jours !!

Ce matin :
Mon Jus
Pendant le travail :
1 barre de céréales Sarasin/quinoa 175kcal
Compote mange ananas 53kcal
Ce midi :
Ma salade d'hier 305kcal
yaourt fraise 0% 88kcal
Et ce soir :
Maquereau
Linguine bolognaise 250kcal

Ah oui j'avais pas vu la reglette^^ dsl

Pas de soucis !!
Allez, on est mercredi, donc pesée et 103.4 kg! Je n'ai pas bougé !
Pas de déception car je m'en doutais, j'ai fait des écarts ce weekend donc !
Allez, on repart pour une semaine équilibrée !

Bonsoir !!

Alors alors, encore 2 journées où je suis contente d'avoir résister à la tentation !!! ^^"

Donc hier 1255kcal (87P 111G 50L):
Matin :
mon Jus
Midi :
Linguine bolognaise 250 kcal
Petit suisse 0% 132kcal
En cas (car c'était très dur de tenir hier :/) :
2 galettes mais chocolat 160kcal
1 fromage blanc peche
Soir :
Maquereaux 319 kcal
Salade 147 kcal

Aujourd'hui 1320Kcal (112P 107G 45L) :
Matin :
Jus
Muesli 162 kcal
2 petit suisse 0% 33kcal
Midi :
salade 344 kcal
barre noisette protéiné 159 kcal
Soir :
Crevettes roses+1tr pain de mie+beurre végétal 210Kcal
filet de poulet flan courgettes et champignon 324 kcal

Voilà ! Et je n'ai plus faim, je sais que ça fait une tite journée mais bon !
Allez ! Une journée de plus ^^

Ah oui, tu peux être fière de toi

Mais tu ne trouves pas qu'après quelques jours, on s'habitue et on se passe bien de nos mauvaises habitudes ?

En tout cas, continue, on est derrière toi !

merci ^^
Oui c'est vrai !
Il faut toujours faire attention aux vieux démons mais le corps s'habitue. C'est l'esprit avec lequel il faut faire attention !!!!

coucou c'est vrais sa que au bout d'un moment on a même pas envie de faire des écarts, c'est le fruit d'une bonne motivation super tes menue mais peu être tu peu rajouter un peu de féculent ?
Et oui vaux mieux perdre doucement pour pas déjà pour que se soit moins traumatisant pour le cors et aussi pour avoir moins de risque de reprendre aussi vite qu'on a perdu !!!

Ah ! Mais j'avais oublié les crevettes roses avec pain de mie et beurre végétales au dîner :!!
Je me disais bien que ça faisait pas bcp lol! Je vais modifier mon menu de suite !!^^

Salut! de la volonté il en faut ça t'as raison! allez continue de t'accrocher! bon vendredi

Tu as beaucoup de volonté et tes menus sont parfait , continue Oui mieu vaut perdre tout doucement !!

Très belle volonté et beaux menus !!

Perdre doucement c'est génial ! Sinon il faut beaucoup bouger pour que la peau se retende bien, et on est pas toujours motivées, à bouger

Me revoilà ! Quelques jours où j'ai un peu lâché le fofo et le régime (tout en faisant attention tout de même !)
Faut que je m'y remettre, j'ai craqué sur des ti cookies ce midi au dessert, jsui pas très fière !
Mais bon, beaucoup de boulot m'attende dans les jours à venir, rien de mieux pour s'occuper !
Donc allez, on se remotive!
Ce soir, ce sera soupe pour équilibrer et demain, on reprend les choses sérieuses on se motive !