Bonsoir à toutes , je m'appelle Cristel j'ai 27 ans j'habite a Nantes . Comme vous j'ai des mauvais kilos à perdre et j'ai besoin de me motiver et d'être booster !
J'ai commencé une sorte de rééquilibrage alimentaire. Je fais attention à ce que je mange, je réduis la quantité et mange de tout. Car après avoir essayé bcp de régime, avoir jouer au yoyo, sûrement abîmé ma santé à manger pleins de cochonneries, il serait temps de se prendre en main !!
Donc, j'ai commencé le lundi 21 janvier à 107 k ( et oui quand même !!) je me pèse tout les lundis ( enfin j'essaye ) et lundi 28 104,9 k.
Merci de m'avoir lu!
Bonne soirée à vous !

Bienvenue à toi Mademoiselle Pas mal tout ca , Deux kg en une semaine ca motive! à coté de ca tu fais du sport ? Une journée type de ce que tu manges ?

Bonjour !!
Merci pour ta réponse !
Oui je suis assez contente, mais c'est la descente rapide des débuts de régime, il va falloir tenir après!
Une journée type? Alors :
le matin :
soit 40g de muesli, soit 2 biscottes compl
1 yaourt 0%
1 jus de légumes
pendant que jsui au boulot :
1 compote
1 barre de cereales/hyperprotéiné
le midi : un plat assez équilibré entre protéines/légumes/glucides, hier midi par ex, c'était des Penne aux saumons et brocolis
le soir : un peu pareil, là c'était une papillote de poulet avec de la moutarde et des légumes (carottes/poireaux) cuit dans un fond d'eau avec de la moutarde! C'est extra, ça a du gout et c'est pas sec ^^
Bonne journée à tous !

Oui voilà, au début ca descends vite puis vient la stabilisation & on se décourage, c'est pr ca qu'il faut manger de tout & non se priver, pcq sur la durée à moins d'avoir un moral & une volonté d'acier (et encore) on reprends vite les mauvaises habitudes! Toi tu as tout c'qu'il faut pour tenir sur la durée, c'est top! d'ailleurs tu m'as donné faim , je file déjeuner
Bonne journée!!!

Bon courage à toi Crystel! Et bienvenue!!

Bienvenue a toi

Welcom !

Merci!! ^^
Et bien j'espère bien, car 27 ans, j'ai envie de passer à autre chose, que faire attention à mon poids, puis craquer, puis refaire attention, puis recraquer... Puis on grossit toujours un peu plus à chaque fois qu'on abandonne un régime, donc je dis NON !
Je veux être à l'aise dans mes vêtements, et dans ma vie !!

Ca y est c'est dit! Maintenant goooo!

Bienvenue et bon courage dans ta perte de poids !!

Merci beaucoup !

bienvenue et bon courage !

hmmm tu arrives à perdre tout en te régalant, c'est super ça !!!

je suis de tout coeur avec toi

je penserai à toi le premier mars, ça va sûrement te faire beaucoup de bien de voir 99 sur la balance !!!

Merci miss tigree
Je suis impatiente, mais il faut prendre son temps pour que la santé n'en pâtisse pas !^^