super pour ta perte de poids !!

Bonjour toutes ! Motivées? ^^

Ici le dimanche a été terrible haha ! Enfin, quand on est invité on ne peut pas non plus ne rien manger ^^"

Menus du jour:

Matin:
Thé Vert Menthe + une biscotte beurrée = 79 calories (reste 1421)

Midi:

Un bol de riz blanc nature + un poil de sauce soja + viande type steack haché 100gr + yaourth sucré = 510 calories (reste 911)

soir : à éditer, je ne sais pas encore !

Niveau activité physique je vais aller chercher le pain à pied et je compte aller courir cet après midi (mini 3 tours de terrain)

c'est bien , jusqu'a maintenant

Sympas le menu !! ^^

Ouais mais l'invitation faut voir le bon coté, tu papotes, tu rigoles, tu reboost ta motivation et ton moral! x) (si en plus tu te régales ma foi... ^^ )

Haha effectivement les invitations c'est quand même du bon temps !!

92kg sur la balance ce matin ^^ *happy me* je suis à 2kg de mon premier palier !

Sinon ce midi : boudin blanc et pommes cuites, un petit morceau de pain, un yaourt et un thé vert menthe !

Ce soir léger (mais je sais pas encore quoi) !

Sinon j'ai aussi acheté du son d'avoine que je pourrais ajouter sur les plats ou j'ai peur de craquer !

Super Eiden!!

Bon courage!

C'est top eiden comme menus Oui le son d'avoine c'est super pour ça courage

C'est top ca!!
Moi j'ai passe la journee d'hier debout a lire a la fnac et après j'ai du aller au metro pas de place assises...donc 2h de marche et journee debout: j'ai mal aux pieds :p mais c'est du sport qd même j'ai perdu 500g

Coucou !!
bravo pour ta perte !!^^
Cela date un peu, mais pour les lentilles, moi je les fais cru dans un fond d'eau avec sel poivre, oignon et petites carottes ! Extra !!
En tout cas, belle motivation !!

Merci les filles !!!

Retour de week end ! J'ai cru que j'allais craquer et perdre ma motivation (c'est ainsi que je l'avais perdue la dernière fois) mais NON ! Me revoilà avec la fierté de n'avoir pas succombé XD Et un premier palier d'atteint !! 90kg, trop contente ! Mon mari m'a dit que ça se voyait un peu !

Super!

Bravo ^^
Si en plus ça commence à se voir, c'est encore plus motivant !!

Juste une chose à dire : BRAAVO!

Merciiiiii C'est net que ça motive !

Je ne sais pas pourquoi tous mes régimes se sont soldés par des échecs. Après tout, mieux manger, on se sent mieux ! C'est un fait ! Je m'avachis moins à rien faire, je suis de bonne humeur...

Alors honnêtement, avec tant de positif, comment j'ai fais, pour succombé les autres fois de nouveaux à la gourmandise?

Bon en attendant, je vous parle avec mon régime du matin qui n'a pas changé ! Thé biscottes et beurre doux gratté !

Aujourd'hui a lieu ma toute première séance coatchée par Jiwok ! Courage !!

Edit: Pfiouuuu 40 min la séance de course à pied mais... ça m'a fait beaucoup de bien ! Sachant que je suis asthmatique, j'ai tout de même réussi à faire la séance normalement sans être essoufflée ! J'aime bien la méthode !! Et en plus j'avais le vent de face la moitié du temps XD

Et bien, c'est ce que je me demande tout le temps ! Comment fait on pour en arriver là à chaque fois alors qu'on se sent si bien quand on mange équilibrer !!!! Moi quand j'ai un carré de chocolat à porter de main, je ne m'arrête pas, c'est ptet ca :/ LOL
Bravo pour tes 40 min, le vend de face en plus !! Pas facile ! 40 min c'est énooooorme en plus