Voilà aujourd'hui le moral revient, avec une perte de presque 2 kg, de 140 kg passée à 138.100g pour la première journée. Des kilos d'eau ça fait du bien au moral.

La première séance de vélo élliptique fut très éprouvante, a vitesse réduite c'est encore difficile, 20mn il faut les tenir.

Mais vraiment çà vaut le coup de faire une activité pendant l'amaigrissement, ça régule l'appétit aussi.

J'espère que les débutantes comme moi s'en sorte bien aussi !!

Aujourd'hui omelette, salade, haricots verts à midi, fromage et fruit
le soir : soupe légume, haricots verts une viande + fromage blanc fruits sec

A+

Félicitation !!! Rien de mieux pour booster le moral !!

super tout ça

Félicitation... c'est super
courage !!!

Le sport sa fait tout , continue même si le début est toujours dur , mais sa en vaut la peine !! Félicitation et pleins de courage

Bonjour,

Merci les filles pour votre soutien, c'est vraiment très important.

Aujourd'hui sur la balance 135 k 900g, 4 kilos de perdu en tout, j'avais accumulé tellement de flotte que s'en est impressionant. Pas très bon pour la santé tout ça !

Heureusement que votre groupe va m'aider, sinon moi qui ai déjà des problèmes cardiaque et de diabète, je sais pas si j'aurais fait long feu...

Aujourd'hui c'est la journée la plus dure, avec le repas famillial, je ne vais pas me priver mais avec des quantités raisonnables.

Je vais faire mes 2o mn de vélo ce matin, hier c'était la pose de la semaine, je m'accorde une journée de pose pour le vélo.
Enfin voilà tout baigne pour l'instant, après ce sera plus dur.

Merci encore pour votre soutien!!

Bon courage pour aujourd'hui le repas de famille Félicitations pour cette perte. Et oui accorde toi une pose pour le sport tu peut .

Félicitation pour ta perte !!! C'est excellent !! Les dimanches sont difficiles mais tu sembles vraiment bien partie !!!

Tu as raison de t'accorder des pauses dans le sport ! Après tout, faut pas s'en dégouter en abusant !

Waouh ca demarre fort toutes mes felicitations!
C'est bien une pause de temps en temps effectivement...moi jvais me remettre a la piscine au printemps et en attendant ke bosse mes abdos qui sont déjà tres...plats et durs!
Bonne continuation sur ta lancee courage!

bravo pour ta perte !! il est pas evident de faire "regime" pendant les repas de famille mais suffit de prendre une quantité raisonnable et de pas se resservir !!

kikou bravo pour ta perte té courageuse de faire du vélo

Merci, pour tout,

Mais aujourd'hui pas le moral, le dimanche complètement foiré et aussi hier toujours pour des repas de famille.
Dans la semaine je m'isole pour manger car devant la télé et la table familliale, c'est mortel, je ne peux pas me controler.

Total reprise de 500 g aujourd'hui de 135,900 je passe à 136.400. .

Il faut vraiment que je fasse un travail sur moi même important lors des repas de famille, pas mettre les plats sur la table, ou me servir mon assiette à la cuisine, c'est si dur... affreux

Déjà j'essaye de ne rien manger entre les repas, ça aussi c'est pas facile mais moins dur que ses foutus repas familiaux!

Voilà j'espère que pour vous tout ce passe bien !

A+

Courage , 500 c'est quoi ? rien , c'est très dur les repas de famille je comprend , mais il faut que tu essaye de te limiter à une assiette par exemple ou au restaurant comme moi hier une entrée et un plat avec des légumes et pas de dessert comme sa tu te fais plaisir mais tu limitte . Ne t'inquiete pas se n'est pas si grave , ne te decourage pas

Garde courage ! 500grammes seront vite repartis comme ils étaient venus !!! Les dimanches sont galères, toutes les invitations de famille c'est terrible !!! Mais bientôt, tu seras fière de résister !!!

Bon courage à toi!
C'est bien que tu fasses du vélo, je trouve que c'est un "sport" sympa car quand il fait beau, on a plus l'impression de se balader!

En tout cas bonne continuation!