Hello, je viens sur ce forum car j'ai besoin de me sentir moins seule pour démarrer un nouveau régime, j'ai bientot 50 ans et le moral dans les chaussettes, et surtout 20 kgs en trop, qui veut bien me donner un coup de main ? [/i]

bonjour, bienvenue sur le forum
On est tous la pour lameme chose donc on te soutiendra
Tu fais quoi pour perdre du poids? tu suis un programme?

Bonjour et bienvenue Ici tu trouveras du soutient !! Quelle méthode ou regime fait tu ?

Bonjour à vous , je voulais commencer hier, ce qui a été possible jusqu'à 19H00 heure ou la maison s'est remplie, et au revoir mes bonnes résolutions, mais je suis décidée, quoiqu'il ce passe aujourd'hui, je gardes le cap.
Alors, je voulais supprimer de mon alimentation, le FROMAGE (mon ennemi intime), le PAIN, et le VIN ROUGE. Avec juste ça je devrai déjà dégonfler,enfin je pense, pour le reste mon plus gros problème est les quantités que je mange, qui sont trop importantes, mais j'ai gros appétit, alors je suis preneuse de petites combines pour éviter de trop manger et de grignoter.
Bonne journée à tous et bon courage

Bonjour et bienvenue.
Si tu as fin tu peux dans un bol couper des legumes crus en petits morceaux(tomates,carrotes,chou,salade,poivrons...) Avec du citron ou une sauce allegee pr pas que ca soit trop sec

bienvenue !!

allez hop c'est partie cette fois on y croit avec toi

Je confirme Progress, les crudités c'est nourrissant et rassasiant. Le tout c'est de trouver une façon light de les assaisonner ( citron, vinaigre, moutarde, fromage blanc 0...) . Quand on a commencé, on ne peut plus s'en passer. Et l'apport de vitamines n'est pas négligeable. Et voilà les couleurs dans l'assiette, ça donne envie, quoi (du vert salade, du rouge chou tomates, du orange carottes...) !!!