Mdrr...

bienvenue!pour moi aussi regime recent (depuis seulement 4 jours)c galere mais on va y arriver!!!je vois une dieteticienne et d apres mes echanges avec elle le reequilibrage alimentaire reste la meilleure des methodes!!!je suis contente car au bout de 4 jours deja 1kg2 de moins!!!bon courage!

Hello
Moi aussi moins 20kg comme objectif
J'ai commence lundi dernier! Et aujourd'hui hui c était la 1ère pesée résultat moins 2.5kg
Suis ravie je continue ma méthode et le sport

J espère que ça va motiver celles qui commencent aujourd'hui

cc

vous faites quoi comme sport sur la journée
avec ce froid pas trop envie d'aller à la piscine mais demain je me booste donc 1 heure de piscine

très contente pour vous tous pour ces pertes de poids!!!

demain je fait les courses

j'aimerais acheter des soupes mais me demande quelle est la meilleure marque pour pas trop de calories ?????
la faire pas trop envie

bon allez on va y arriver

COURAGE!!!!!

Alors je fais 35 à 45 mn de rameur 3 fois par semaine et 1h de piscine 2 fois par semaine le week end c est relâche!

Pour les soupes je ne sais pas désolée je les fais moi même et je congèle comme ça suis tranquille!

Mais c'est vrai que ce n est pas évident de varier les légumes de les cuisiner sans trop de matière grasse.... De ce côté idée recette je suis un peu a court d autant plus quand on travaille ce n'est pas facile tous les jours!!!

Ouh la, la cata ! C'est demain midi la salade de fruits... beurk...
Bon ben comme ça en même temps ce sera fait jusqu'à samedi... ah ah !


Bon sinon les soupes du commerce, à mon avis sont trop grasses et trop riches en sel, dans leur ensemble. Et il y a de l'amidon aussi, des pommes de terre... pas top.
Par contre faire une soupe soi-même c'est vite fait... ça se fait tout seul : Couper des légumes dans un litre de bouillon de poule dégraissé. (on peut même les prendre surgelés les légumes... courgettes, oignons, poireaux... etc)

Je suis d'accord avec 79neuf

ok
allez vous m'avez motivées la soupe c'est vite fait est bien meilleur

merci à vous
bonne journée

bon allez, deuxième jour... J'ai bien dégonflé hier (bon, c'est vrai, je n'ai pas mangé à midi, mais faut pas prendre exemple, hein... Je connais scarsdale et j'aurai perdu pareil)
Aujourd'hui donc, salade de fruits à volonté... youpi Enfin bon faut y passer. Je vais mélanger du pamplemousse (hi hi) et une ou deux pommes, ça passe encore...

Allez, bonne journée les copines, chais pas si je rentre à midi, j'emporte ma salade.
Tenez bon et à ce soir !

bon courage a toi 79 pour la journée et bonne salade

Bon voila... Midi tip top la salade (de toute façon j'étais coincée au bureau par la neige, pas pu sortir faire des bétises)

Et ce soir, super j'adore : Bifteck haché, grillé (en abondance)
et salade Tomates, laitue, céleri, olives, concombre

Et vous, bous en êtes où ? comment ça s'est passé ?

bonjour,

J'entame le 3eme jour... Et j'emporte mon repas, les routes sont encore impraticables ! débile en pleine ville bref.
Vous allez rire, aujourd'hui c'est : salade de thon ou de saumon (je vais mélanger les deux) et... et ... devinez ? ... ouiiiiii PAMPLEMOUSSE !


à ce soir

bon courage pour aujourd'hui et encore une fois savoure bien ta salade

3ème jour, Done ! Enfin si j'arrive à allez au lit sans bétise... Faut pas vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué...

Coucou

Moi ça a été difficile aujourd'hui hui
Je suis dans la 2ème semaine de régime et on dirait que je commence à sentir les effets de la restriction....
Est ce le froid qui fait ça?

Mais bon j ai tenu bon toute la journée! Pour l'instant pour ne pas grignoter devant la télé je me suis fait une infusion et en plus ça réchauffe!!!

Sinon 79neuf je ne connais pas ton régime c a consisté en quoi?