bonjour à tous

je cherchais un forum sympa pour de l'aide et je vois que celui ci me semble pas ciblé sur un régime ou un autre mais juste de l'aide

donc sos comme tout le monde !!!!!

j'ai débuté le régime mardi et j'ai pour l'instant un but perdre 20 kg

j'ai essayé bcp de choses perdu repris....mais là je me dit que seule c'est trop dure
une diét j'ai tenté et bof
et puis mon rythme de vie n'est pas toujours évident!!!

donc voilà je veux juste parler discuter exulter avec tout le monde

à bientôt et contente de commencer avec vous

Bienvenue.
Elle t as pas servie ta dieteticienne? Comment ca se fait??
Je suis en 1ere année de BTS dietetique justement...

bonjour bienvenue sur le forum

bienvenue parmi nous!!

Bienvenue !

Bonjour et bienvenue parmis nous Tu trouveras du soutien ici quel méthode ou régime fait tu pour perdre ces petits kilos ?

merci à vous pour l’accueil
pour répondre à la question de ma diéte non pas qu'elle m'ai servit car elle reprend avec toi les principes de base très utiles au départ (surtout après avoir fait dukan!! )
par contre je bosse de nuit et elle n'a pas trouvé comment régler ce problème (avec moi tout de moins )
je pense que la motivation m'a manquée et aussi que j'ai un peu honte d'y retourner sans avoir maigris c'est peu être stupide mais bon je suis comme ça
sur le forum je pense trouver du soutient et retrouver ma motivation!!!
pour le style de régime il reste traditionnel à 1200 kcal et une marche régulière et vous quel régime quelle perte ????

salut!moi g commencé hier je suis donc aussi tte nouvelle sur le forum!!!j ai l impression k ce doit etre sympas de pouvoir échanger nos questions nos difficultes nos joies kan la balance commencera à flancher du bon cote!!!on est tous là pour la meme chose et ça c bon!
bon regime a toi!!!!

nathtara a écrit:merci à vous pour l’accueil
pour répondre à la question de ma diéte non pas qu'elle m'ai servit car elle reprend avec toi les principes de base très utiles au départ (surtout après avoir fait dukan!! )
par contre je bosse de nuit et elle n'a pas trouvé comment régler ce problème (avec moi tout de moins )
je pense que la motivation m'a manquée et aussi que j'ai un peu honte d'y retourner sans avoir maigris c'est peu être stupide mais bon je suis comme ça
sur le forum je pense trouver du soutient et retrouver ma motivation!!!
pour le style de régime il reste traditionnel à 1200 kcal et une marche régulière et vous quel régime quelle perte ????

A mon avis il n'y a pas de honte c'est une professionnelle c'est son job elle a des réussites des echecs et elle comprendra que tu n'etais pas prete.
Avec elle et avec nos ecouragements notre soutien tu y arriveras

Moi j'ai pas fait de regime mais un reequilibrage alim sur 3 ans. Resultat -15kg et stable a 50 51 depuis plus d'un an et demi.

moi aussi c'est un réequilibrage alimentaire et resultat -4kgs en 2 mois .

Ouaw c'est super! continue comme ca

Régime hypocalorique à 1200 Kcal depuis le 3 janvier et j'ai perdu 2 kg à ma première pesée.
C'est dur mais je perds... avec plus de calories je ne perds rien.

cool pour la perte de poids le plus difficile au début c'est de pas craquer ensuite se faire plaisir une fois par mois sur un gâteau une sucrerie ou une choucroute!!!! je ne pense pas que ce soit défendu même au contraire?????

le rééquilibrage alimentaire est la base que l'on aura à vie
les gens qui sont d'imc normal ne font pas rien moi j'ai plein d'amies qui me disent manger normalement sans excès pas de grignotages et un peu de sport

va falloir qu'on se motive et on va y arriver et surtout que l'on accepte notre corps avec ces défauts mais alors qu'ils soient tout petits!!!!!

allez ON EST SUR LE BON CHEMIN


(ce matin -3kgs )

progress21 a écrit:Moi j'ai pas fait de regime mais un reequilibrage alim sur 3 ans. Resultat -15kg et stable a 50 51 depuis plus d'un an et demi.

merci pour ton conseil
j'ai repris ce qu elle m'a dit et ce matin -3kg sur la balance

le soucis c'est que ce soir je reprends mes nuits !!!!

je pense me faire une grande salade de fruits et un yahourt et ensuite on verra

t'en pense quoi toi ???

merci encore