Bonjour les filles et les garçons aussi

Je me joint a vous (un peu de soutien sa fait pas de mal)
Je mesure 1M71 pour 63 kilos

Objectif : 58 kg (poids ou je me sens bien)

Matin: 2 tranche de pain complet avec un café (sucré)

Midi : 1 tranche de blanc de poulet + salade verte vinaigré !
2 surimi ( lol)
1 pomme au four sans sucre

Soir : salade verte + vinaigrette
2 tranche de jambon et un verre de jus de tomate

Bises a tous et toutes !!

Bonsoir,
Oh la la... soit environ 650 calories (et je calcule large avec de grosses portions )

en ce qui me concerne je pense que c'est bien insuffisant, que tu vas maigrir, oui... mais t'affamer aussi
C'est la meilleure façon de craquer. Tu veux faire ça pendant combien de temps ?

Bienvenue.
C'est hyper leger ce que tu mange! Aiie j'ai faim pour toi personnellement je pourrais pas tenir du tout avec juste ca.

Bienvenue Je rejoins les filles c'est trop leger se que tu mange. J'ai manger sa aussi pendant des années voir moins et pour ma part je suis rentrée dans cette spirale infermale qui se nomme : l'anorexie . Juste attention a toi quand meme !

Bonjour bienvenue nathligne
Oui tu n'as pas beaucoup de calories tu dois avoir faim?
Si tu as faim tu ne tiendras pas,et j'espére que tu varies tes repas car tu vas te lasser.
Vois peut etre avec progress21 pour adapter ta façon de t'alimenter elle est de bon conseil et fait des études dans se domaine
bon courage

coucou..

Bon courage à toiiiii ..