Le régime est ce le vrai nom a utiliser?

Je pense qu'il est préférable de parler d'équilibre alimentaire,ou de bonnes habitudes alimentaires. (je reconnais que je mangé des "cochoneries")
Pour une efficacité optimale il faut manger autrement et pratiquer ces nouvelles habitudes tout le temps si on ne veut pas reprendre de poids.
j'ai pris conscience de cela par la lecture de differents livres et forums et je compte bien l'appliquer car le poids est vite a la hausse mais quand il s'agit de perdre c'est beaucoup plus difficile.
de temps a autre losque je ferais un ecart le jour meme ou le lendemain je serais vigilant.
J'ai l'impression d'avncer doucement par la prise de conscience.
et si un jour je craque je viendrais relire cet ecrit
a bientot

Je suis tout à fait d'accord avec toi .
Je parle tout de même de régime pour ma part car je suis à 1200kcal ce qui est bien en dessous de mes besoin habituels.

Le meilleur c'est le RA. Les regimes ne servent a rien la plupart du temps.

"Je pense qu'il est préférable de parler d'équilibre alimentaire,ou de bonnes habitudes alimentaires. (je reconnais que je mangé des "cochoneries") "


moi aussi je me suis laissé aller avec des cochonneries ...la prise de conscience fut ma prise de sang ou le taux de cholesterol était légerement supérieur a la normal (pour mon doc il n'y avait rien d'inquiétant mais pour moi ça a pris une dimension catastrophique .Resultat j'ai stoppé les boissons sucrées, le grignotage , limité l'alcool, je cuisine a l'huile d'olive ou au beurre (pour faire baisser le cholesterol....) beaucoup de legumes et je bois beaucoup d'eau ....resultat je me retrouve avec +de 4kgs en moins .

Bravo Carine !

C'est une belle perte! en cb de temps?

bien Carine

[/quote]C'est une belle perte! Smile en cb de temps?[quote]


a peine 2mois

oui bien en 2 mois