Coucou tout le monde

Je pense que l'activité sportive est un bon allié pour perdre les kilos superflus !!! Alors je vous propose une petite discution pour partager nos activités physiques de la journée ou de la semaine, peut importe laquelle, vélo, natation, marche, etc... Cela je pense nous permettra par la même occasion de nous motiver tous les jours un peu plus

Moi aujourd'hui par exemple j'ai fais 10,870km de vélo, j'envisage une petite série d'abdos mais la je cherche encore la motivation !!!

Et vous qu'avez-vous fait aujourd'hui ou cette semaine

Moi hier je suis allez marcher 1h avec mon copain et voila c'est tout

Bonjour Lucie,

C'est super 1h de marche
Moi à 20h30 je me suis enfin motivée pour faire mes abdos !!!

Alors alors les filles ce sport

Moi hier j'ai reçu le "home trainer" (un support pour transformer mon VTT en vélo d'appartement) que j'avais commandé sur ebay et j'ai le testé, j'ai fait 30min de vélo (env. 5km) et 20 pompes

N'hésitez pas les filles, j'attends vos réponses...

Salut,

Alors moi aujourd'hui 20 min de vélo et et 30 min de just dance .
J'essaye d'augmenté mon endurance de jour en jour .
Lilie je connais pas le " home trainer" sa consiste a quoi en faite ?

Bonjour Lola,

Super tu es motivée , moi hier, un peu de repos on verra ce soir selon ma motivation ce que je ferai, je pense vélo, abdos, pompes.

Sinon pour le Home Trainer, en fait il s'agit d'un support sur lequel tu pose ta roue arrière de vélo ce qui fait que ton vélo se transforme en vélo d'appart... Moi j'ai acheté le mien sur ebay, ils en vendent à décathlon (regarde sur le site internet)...

Bonne journée à toi

Bonjour les filles,

Alors ce sport ?!!! Moi après 1mois sans natation j'ai enfin repris les entrainements, hier soir entrainement de 1h15 où j'ai effectué 2,5km et je remettrai ça demain soir avec plaisir !!!
En attendant ce soir ma séance de sport ça sera le ménage !!!
Bonne journée à vous toutes et surtout n'hésitez pas à nous faire partager vos activités !!!

Binjour.
Moi hier j'ai fait de la marche tte la journee dans paris avec des amis et le soir je fais des series d'abdos (entre 150 et 200 par jour)

Tu es bien courageuse

Moi en période de fête j'avoue que je me laissed aller un peu là

Moi c'est l'habitude.
Ca fait plusieurs années déjà que je fais des abdos et la marche pr moi ca n'a pas de limite ^^

Tu dois avoir un ventre super plat !!!

Oui en effet. j'en suis hyper fiere d'ailleurs.

la marche...mon alliée aussi....je fais en sorte de ne quasi pas prendre l'auto, sauf si je dois faire des grosses courses (eau, lait etc)...sinon, tout à pied!!!!