Merci les filles pour vos réponses.... je vais me permettre les pâtes bolo, 1 x tous les 15 jours

Sinon, pour le matin, moi c'est 2 tartines de pain complet + confiture light.

Bizzzz

je suis pas confiture du tout moi perso...j adore le beurre salé par contre. et les pates bolo moi c est a peu pres 1 a 2 fois par mois seulement parceque je suis plus fromage en fait

moi pain complet !! avec 20g de beurre !!

combien de tranches de pain ivy? tu tiens jusqu a quelle heure sans avoir faim apres ton petit dej'?

4 tranche, c du pain deja tranché a la boulangerie, ça équivaut a 50g !!
je fais le pti dej' a 6h du matin et je n'ai pas faim jusqu'a 11h30 a peu pres !!
apres c'est une habitude a prendre !
si j'ai faim entre temps je mange un fruit !!

moi perso le matin , c'est 30g de céréales + 1 yaourt 0% ou une compote et jusqu'a 11h30 -12h Courage les filles !!

Et moi 4 biscottes beurrées !

Les filles, vous pensez quoi des féculents??

Pour souper, je me suis fait des pâtes avec du thon et des tomates cerise... je crois que ma diététicienne n'apprécierait pas parce que ce sont des pâtes en plat principal. Pourtant, si mes souvenirs sont bons, chez Weight Watchers, on pouvait....

Et vous, vous en pensez quoi??

Bisous

Toute nouvelle sur le forum, j'ai environ 10 kilos à perdre!
Je suis super gourmande et j'habite à coté d'un supermarché donc j'arrive pas souvent à résister à la tentation mais je voulais savoir si vous connaissiez des aliments coupe faim ou des trucs pour éviter de penser au suuuuuuuuuucre tout le temps !!
J'suis étudiante donc pas forcément le temps de faire des repas élaborés et tout :s ça aide pas !

bonne nouvelle aujourd'hui !! -1kg400 !!
je ne sais pas si c'est le resultat de la gastro ou du régime !!
je suis arrivée en normandie hier pour 2 semaine chez les beaux parents !! je pense que la regime va etre dur a suivre

géant, ivy!!!!! continue ainsi!!!!

un peu moins fatiguée, chantilly???? j'espère!!!!

bebopalula, le seul "truc" que moi j'ai est de débuter ma journée avec du salé le matin (pain jambon/fromage ou quoi!) et pas du sucré... et si un jour je prends du sucré (confiture ou pâte choco par exemple), tu peux être certaine que je grignote!!!!

Cindy, les féculent, je dis qu'il en faut, c'est quand même ce qui va te permettre d'avoir l'énergie suffisante! par contre, le soir, comme en effet tu ne fais "plus grand chose", tu n'en as pas beaucoup besoin...

alors, les autres??? d'autres belles chutes de grammes????

coucou les filles et bienvenue bebopalula!
super ivy pour ta perte, ce n'est que le début, tu verras!
pour moi -1kg tout rond donc 58,6kg pour l'instant, allez encore 6kg a perdre et je me stabilise, j'y suis plus très loin!
bon courage a toutes, et mardi prochain c'est noël, ce jour là, je mets mon régime de côté!