salut tout le monde je souhaite faire un regime mais je suis perdu vous faites quel regime et est ce qui marche le mieux bisous

le but ce n'est pas de perdre le plus vite possible car après on reprend vite ce poids, tu as de multiples solutions soit tu démarres par quelque chose de strict style soupe aux choux, ou pourquoi pas le régime des 4 jours(post à ce sujet dans les régimeuses au jour le jour) mais attention sur une courte durée, puis après tu adaptes avec du sport, une alimentation variée et des portions raisonnables disons que ça te permet de t'encourager et de rester motivée, après tu peux toujours commencer en douceur en mangeant de tout et puis petit à petit tu trouveras ton équilibre

marianna a écrit:le but ce n'est pas de perdre le plus vite possible car après on reprend vite ce poids, tu as de multiples solutions soit tu démarres par quelque chose de strict style soupe aux choux, ou pourquoi pas le régime des 4 jours(post à ce sujet dans les régimeuses au jour le jour) mais attention sur une courte durée, puis après tu adaptes avec du sport, une alimentation variée et des portions raisonnables disons que ça te permet de t'encourager et de rester motivée, après tu peux toujours commencer en douceur en mangeant de tout et puis petit à petit tu trouveras ton équilibre

coucou merci pour ton message ma belle bisous je vais commencer par etudié tout les regime et apres je commence
bisous

salut sofia, je suis tout à fait d accord avec marianna, un regime genre soupe au chou te permet de perdre rapidement donc c est trés motivant mais il ne faut pas faire que ça. Le faire au debut pour enclencher le processus de perte mais se diriger vers un regime equilibré aprés. Je te souhaite bon courage !!!!

chouchoute775 a écrit:tout d'abord bienvenue a toi sofia je me joins à mes collègues de régime pour précidé qu'il ne faut surtout pas penser à perdre vite prend ton temps l'essentiel c que tu te sente vraiment bien!!

pour ce qui est de la soupe au choux, c'est vrai que c'est une bonne chose mais à la longue tu risque d'etre vraiment dégouté il faudrais que tu prenne plaizir a varié tes menus en totu cas si tu as besoin de quelques conseils n'hésite surtt pa je pense que l'on est toute la pour ca!!

à très vite

salut merci pour ton conseil c'est gentille je vais essayé mais on dit que la soupe et in mangeable et c'est pas tres bon parceque je risque de les reprendre
bisous a bientot

djoudjou a écrit:salut sofia, je suis tout à fait d accord avec marianna, un regime genre soupe au chou te permet de perdre rapidement donc c est trés motivant mais il ne faut pas faire que ça. Le faire au debut pour enclencher le processus de perte mais se diriger vers un regime equilibré aprés. Je te souhaite bon courage !!!!

salut merci pour ton conseil c'est tres gentille la soupe j'ai une amie qui la fait au bout de jours a arreté parceque c'est pas bon moi je voulais plutot me mettre dans le bain et commencer de suite un regime bien si tu peu me conseiller un regime je suis prete merci bisous a bientot
je fait du step latéral tout les jour aujourd'hui 42minutes

tu sais le truck n'est pas de faire un regime de toute facon personne ne les suis vraiment !! et reprenne tous leur poids sinon le double !!

la solution bien manger ses 3 repas /jrs collation fruit ,manger bk legume,exercise et boire bk d'eau !!!au moin 1 Litres /jours


exercise au moin 30 min /jrs ou 45 min 3 fois semaine !!

perseverence et volonté = succes assurer