par Chantilllly » Mer Nov 28, 2012 7:44 pm

c'est bien Héléne il faut garder un état d esprit positif...

comment c'est passé votre journée? bien je l'espere, pas trop froid



pour ma part hormis les courses ça été journée "pépére"
en ce moment je suis en train de préparé le dîner: haricot et poulet.

voilà les filles @+
Bsx

par progress21 » Mer Nov 28, 2012 8:32 pm

coucou dsl de ma longue absence mais avec les cours c est dur! alors vous en etes ou?? moi perso jreste stable a 50.2kg juste parfait

par HermioneG » Jeu Nov 29, 2012 5:25 pm

par lucie71380 » Ven Nov 30, 2012 6:52 am

coucou les filles comment sa va se matin ? moi sa suit son cours Au niveaux régime tout va bien cette semaine pas un écart !!! J'en ferai un samedi soir car je vais au resto entre couple d'amis mais se n'est pas grave. Et sinon cette aprem sport : 2h de piscine sa va faire du bien . Gros bis et bonne journée

par progress21 » Sam Déc 01, 2012 3:49 pm

moi perso en ce moment c est fromage tout le temps et je reprends pas cette semaine on a cuisine poulet et carottes braises avec pomme au four a l ecole! c est super bon. par rapport aux recettes normales vous divisez juste la quantité d aliments par 2.
si par exemple pour une pers ya ecrit 10g de beurre vous en utilisez que 5g. petite astuce en plus: tout ce qui est herbes aromatiques et epices c'est autant que vous voulez sans culpabilite!
voila bonne chance a toutes bsx.

par glad34 » Dim Déc 02, 2012 10:01 am

coucou, les filles, tout se passe bien j'espère!
Pour moi aujourd'hui 2 décembre cela fait un mois tout pile que j'ai commençé mon régime et je me suis pesée ce matin pour voir ma perte sur un mois et j'en suis a 61,2kg donc -6kg900 en tout pour ce premier mois pour ne pas dire - 7kg. Je suis très satisfaite mais loin de mon objectif encore car je ne rentre pas dans du 38 encore,
pour être dans mon poids "normal" il me reste encore 8 a 9 kg a perdre, donc on continue!

par progress21 » Dim Déc 02, 2012 11:09 am

par helene80 » Dim Déc 02, 2012 11:49 am

sur un mois c'est deja super

par Chantilllly » Dim Déc 02, 2012 9:23 pm

Hello les filles !!!

en effet 7Kg en 1 mois c est formidable.... il faut que tu continues ...

j'espere que votre Week end c'est mieux passé que le mien, car je suis malade, (bronchite) pas agréable du tout, mais alors pas vraiment agréable...

sinon à part cela ça va, et vous???

Bsx

par helene80 » Lun Déc 03, 2012 3:16 pm

soigne toi bien

aucun ecart depuis 2 jours, je tiens la bonne voie jespere continuer comme sa

par Chantilllly » Lun Déc 03, 2012 5:10 pm

par helene80 » Lun Déc 03, 2012 5:47 pm

0 ecart et 20 min de velo elliptique je suis fiere de moi

par glad34 » Lun Déc 03, 2012 6:24 pm

coucou les filles, j'aimerai avoir autant de courage que toi helene en matière de sport, mais je n'en ai jamais envie pourtant sa m'aiderai a m'affiner!
La bronchite c'est sur que c'est pas agréable chantilly, prends des forces et rétablies toi vite!
a bientôt les filles

par helene80 » Lun Déc 03, 2012 6:31 pm

par HermioneG » Lun Déc 03, 2012 6:37 pm