courage les filles même si parfois c'est deprimant il faut tenir gros bisous

ivy je te comprend totalement ,
et pour repondre je dirai que c'est un peu tout mes repas j'ai passer 2 semaines dans ma famille et voila le resultat

ok donc si je comprends bien Helene ya pas de véritable surveillance alimentaire...

mais le faite de t avoir frotté au contexte "famille" tu peux maintenant savoir ou tu dois etre le plus vigilante

1200 calories par jour !!
oui tu peux te permettre pour la "miss" !!

c une prise de conscience qui fait mal... putin de dépression... tout ça a cause d'un mauvais patron

c pas grave maintenant, je suis sur la bonne voie !! faut pas que je baisse les bras c'est pour cette raison que je suis la !!

Oui comme tu dis Ivy " ne baisse pas les bras" surtout pas, il est vrai que je ne connais pas ton caractere et ta personnalité mais je t encourage vivement a ne pas tout laisser tomber mais d avancer

dis toi que les choses maintenant sont deriere toi..Dans le fond, je pense qu'on ressort plus fort d'une épreuve difficile, car comme on dit tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort.

ton régime me plais bien, il est vrai que je ne fais de régime particulier mais dans un 1er temps une surveillance de ce que je mange mais rien ne m empeche de m inspirer de quelques idées menu

Bsx

c un régime qui n'est pas du tout restrictif...
j'ai bcp de mal a finir les assiettes !!
par exemple ce soir c t

200g de concombre en entrée ( avec sauce allégée)
une crépinette de porc (125g pile)
125g de pates, sauce tomate maison
3 c a s de fromage blanc a 20%Mg et 2 clémentines.

g trop manger !! g limite mal au ventre !!

ah ce point !!!

oui cé vré kil né pas restrictif... d ou le fait kil me plait lol

il fo just ke je respect a la lettre, car je ne sui pas une grande gourmande pour tout te dire g une préférence pour le salé...mé mon souci et que je mange bocou en sauce et bocou de féculen et a des heures irrégulières a cause de mon taf et puis cé tres rare que je prenne un petit déjeuner...donc cé pour cela kil fo je me dicipline bocoup

et de l otre coté g un mari sportif ce ki veu dir que je dois faire 2 repas donc pas facile a concilier mais pas impossible

moi mon homme mange quasiment la mm chose, il rajoute de la sauce, fromage ect...
moi aussi + salé que sucré !!
par contre pas facile de trouver des recettes... ce week end je me suis fait un gratins de courgettes a la viande hachée pour ne pas dépasser, g vérifier aliments par aliment le nb de calories par rapport au grammes... en ensuite combien de gramme je pouvais en manger de ce gratin pour ne pas dépasser mon quota journalier...
ça prends bcp de temps !!
mais ça valait le coup c t trop bon
j'aime bcp cuisiner donc pas facile a concilier !!

té comm moi j adoreeeeeeeeeee cuisiner

cé sur ke lorske tu doi tout conté cela doit prendre du temp... mais bon il fo bien fer des effor car comm on di " on a rien sen rien"

on va pouvoir s'échanger des recettes alors

c sur faut faire des efforts pour réussir un régime !!

oh que oui de gros EFFORTS !!!
pas de souci pour partage de recette

Coucou les filles, alors ivy je fais le même régime que toi sans m'en rendre compte, en fait je suis parti sur un rééquilibrage alimentaire mais je me rend compte que je consomme 1200 calories grand Max, par jours et bizarrement ça me suffit, je fais mes 3 repas et rien d'autres a côté . Le + dure c'est de commencer, une fois que tu verras que ça marche, tu te motivera et tu voudras aller toujours plus loin dans ta perte, mais faut tenir au début, après la machine est lancée . , allez à demain les filles pour la pesée.

dis moi glad, ça fait combien de temps que tu fais ce régime? et tu a bien perdu ou pas?
moi je c que je suis très gourmande et c très dur ...
moi mes repas avant c t pizza, galette bretonne... très salé !!
mais maintenant c dur dur...

coucou les filles comment sa va ? Ivy je trouve ton régime très bien même si je suis pas capable dans manger le quart car peur de grossir avec tout sa . Je sais je suis pas bien dans ma tête mais vous savez les Tca .... Aujourd'hui c'est peser alors moi j'ai reprit avec samedi et hier (pas fier du tout) donc verdic :
Madame balance n'est pas gentille , 76.2kg pour 1m75 !
bisous les filles bonne journée je part au taff jusqua 16h:)