coucou tout le monde,
alors là progress tu me fais rêver avec tes 50kg, j'espère trop y arriver un jour!
je comprend ce que tu veux dire pour la stab car ça me fait un peu peur aussi, je pense que l'essentiel c'est de souvent se peser pour garder le contrôle, et de jamais dépasser les 51kg pour toi.
Mais je pense que tu le sais déjà.

coucou tout le monde,
alors là progress tu me fais rêver avec tes 50kg, j'espère trop y arriver un jour!
je comprend ce que tu veux dire pour la stab car ça me fait un peu peur aussi, je pense que l'essentiel c'est de souvent se peser pour garder le contrôle, et de jamais dépasser les 51kg pour toi.
Mais je pense que tu le sais déjà.

bon désolé le message c'est mis en 2 fois, je sais pas trop pourquoi??

coucou tout le monde. Je suis de retour aprés 2 semaines. donc demain matin pesé et reprise en main.
Vous avez l'air de bien y arriver

coucou helene, contente que tu revienne parmi nous
Allez les filles, on lâche pas, on se motive et l'été prochain on se mettra toutes en bikini

coucou les filles

désolée de mon absence mais j etais chez la belle famill et je n avais acces a internet

en lisant vos posts je voi ke vous alié bien,
pour ma part ca va pas de mauvaises nouvelles ni de bonnes d ailleur... mais ca va

je vous souhaite une bonne fin de soirée
et a demain pour de nouvelle aventures
Bsx

coucou les filles comment sa va ? moi après un samedi ou je me suis litéralement Empifrée , car il y avait ma belle famille chez nous. J'ai fait super attention tout dimanche et le régime continue de plus belle demain pesée j'ai peur avec samedi mais bon ... gros bisous les filles et bonne journée

bonjour les filles !!
j'ai commencer mon regime a 1200calorie par jour lundi dernier, avec 4321 draineur en + depuis jeudi dernier
j'ai mm télécharger un logiciel, diet et tics, dans lequel je calcule toutes les calories de je consomme dans la journée.

je vais pesé aujourd'hui, dans une pharmacie parce que je n'ai pas de balance..

ce week end un peu depassé les 1500calories...
c'est un regime que j'avais fait avec ma nutritionniste il y a 2 ans, et j'vais perdu 20kg en 6 mois... mais apres une depression ils sont tous revenu... donc cette fois on tient bon

merci Ivy de t être présentée ici
bsx

coucou les filles, alors la pesé pour redemarrer est catastrophique, je suis jamais monté aussi haut de toute ma vie. je passe de 103.5 a 106

je reviens de la pharmacie ou je me suis pesée... alors je suis super déçue, je pensé pas avoir pris autant de kilos... parce que la balance affiché 102kg au compteur, alors que la dernière fois que je me suis pesée ( soit cet été ) je n’étais qu'a 95...

on verra la semaine prochaine si mes efforts sont récompensé!! du coup je ne sais pas combien j'ai perdu depuis que g commencé... pffff

c'est un régime que ma nutritionniste a élaboré

au pti dej:
4 biscottes + 20g de beurre
1 laitage (moi je prends du lait)
1 verre de jus de fruit 100% pur jus

dej:
125g de proteine
125 de feculents
200 legume
1 fruit

diner:
125g de proteine
125g de feculent*
200 legume
1 fruit
1 laitage

voila !! donc je pese tout ce que je mange, et ça avait bien fonctionner quand je l'avais fait
et moi j'ai rajouté un draineur, parce que je suis pleine de retention
mais la g pris un coup au moral quand je me suis rendue compte que j'avais pris tant de poids... je n'ai jamais été aussi haut...
un peu déprimée quand mm !!

oui je comprends que tu puisse etre déprimé ou décu mais c est ta prise de conscience donc cela te permettra de tenir bon ton régime

il faut pas que tu reste longtemps sur cet echec... il faut que tu en sorte victorieuse
une maniere de prendre ta revenche..la miss ( si je peux me permettre...lol)

sinon ton régime, c est un régime a combien de calories?
Bsx