coucou, et voilà c'est arrivé mon 1er "craquage", un donuts au chocolat après ma soupe du soir que mon mari m'a proposé mais j'ai résisté au départ et ensuite il m'a dit "t'es nul avec ton régime" donc la je l'ai mangé! il ne comprend pas que je fasse ça car pour lui, je lui convient comme ça apparement!
Bref j'ai culpabilisé mais le lendemain en voyant que j'étais quand même en moins sur la balance ça m'a rassuré, depuis je me suis remotivé, et je continue sur la bonne voie, il peut y avoir des petits écarts mais ça doit resté exceptionnel
allez courage a toutes

oui mais j ai ma prof de nutrition qui a dit qu on pouvait s'autoriser une viennoiserie par semaine (de préférence au petit dej) donc environ 1 craquage par semaine ou une semaine sur deux.
apres vous voyez avec votre conscience les filles mais un croissant ou un pain au chocolat par semaine vous evitera des craquages plus graves du style brownie je pense.

oui et comme tu dis c est un écart contrôlé donc comme tu dis Progress cela permet de mieu gérer son régime....

aujourd'hui je suis allez a un salon de voiture ancienne avec toute ma belle famille, donc obliger de manger la ba a midi donc pas de grosse catastrophe mais j'ai pas fait attention non plus. Enfin se n'est qu'une journée , c'est pas la fin du monde . bis les filles bon courage

oui ça regule les pulsions gourmandes

coucou les filles, ouf, weekend passé avec de la visite donc resto et repas chez moi (heureusement le midi)! Bon c'est pas grave, c'est pas la cata, demain on reprend les bonnes habitudes, et faut pas se presser de maigrir, je laisserai faire les choses maintenant tout en mangeant équilibré.
j'espère que ce weekend c'est bien passé pour vous, allez bon courage a+

moi se week end , je n'ai pas fait attention !!! alors aujourd'hui on se reprend et on fait attention toute la semaine , courage les filles

allez les filles ON SE REPREND EN MAIN et on oublie pas demain PESéE GéNéRALE !!!

Bsx

coucou, alors puisque c'est la pesée générale, je me lance,
départ le 2 novembre: 68,1kg
le 13 novembre: 65,2kg
voilà a 100gr près ça fait déjà -3kg!
super, on continue!!

super !!!! chouette
bien sur qu'il faut continué

bsx

Coucou les filles j espere que vous allez bien et que les pesées ont été satisfaisantes !!!, en attendant passez une bonne journée...

Bsx

bon alors apparemment, je suis la seule à m'être pesée mardi,
Une fois que vous aurez atteins votre objectif final, qu'allez vous faire en 1er ?
par exemple pour moi, je rêve de shopping, de prendre plaisir à m'habillé, donc quand je serai au bout, je changerai un peu ma garde-robe et de look, pourquoi pas, avec une nouvelle coiffure!

voilà c'était mon petit instant "rêve"!

bonsoir les filles sa va ? sa fait longtemps que j'ai pas poster avec le boulot pas envie quand je rentre. moi quand j'aurai atteins mon objectif final ? du shopping, nouvelle coupe de cheveux et une seance photo avec mon homme ... Sinon coté regime tout va bien pour moi , et vous ? bis

salut tout le monde! cette semaine j ai eu le mariage de mon cousin donc forcement j ai repris un peu mais c est pas dramatique! par contre j ai vraiment du mal a me stabiliser a 50kg j oscille entre 50 et 51KG et ca me soule troop!